Sibarit是Elena Stoyanova的一种饮食，它可以让你轻松而轻松地减轻体重，而不会放弃连续的一切。 给予这种饮食的主要因素是有用产品的顺利替代，因此不得不给出积极的结果。 而且，在饮食期间，饮食中的总卡路里含量轻微减少，导致体重自然减少。 如果你不放弃运动这样重要的重要部分，结果会让你感到惊讶。 饮食需要6周到6个月 - 直到你达到预期的效果。
营养减肥计划减肥
饮食的作者建议饮食，为了达到最佳效果应遵循饮食。 sybarite系统看起来像这样：
- 早餐 ：鸡尾酒的一部分，一杯茶或咖啡（不含奶油，牛奶和糖）。
- 第二早餐 ：天然去壳水（糙米，荞麦，鹰嘴豆，小米）上的任何粥的一部分。 份量不应超过200克（一杯粥）。
- 晚餐前20-30分钟，采取半鸡尾酒，以减少食欲。
- 午餐 ：一小部分鸡肉，肉或鱼蒸或煮; 新鲜蔬菜沙拉用橄榄油的一大部分。
- 晚餐 ：一份鸡尾酒。
- 睡前一小时 ：一杯没有糖的水可可。
不要忘记 - 这取决于你的努力取决于你的饮食有多丰富。 不要在鸡尾酒中注意某种水果，尽量为自己提供尽可能广泛的种类。 配方如下。
鸡尾酒“Sibarit”
Elena Stoyanova的鸡尾酒“Sibarit”是一种蛋白质碳水化合物混合物，非常适合替代膳食。 在家里用自己的双手，从简单实惠的产品 - 干酪，水果和浆果，很容易做好准备。 这道菜不仅美观，而且美味，它的甜味会让你忘掉对甜品的渴望。
准备工作非常简单：将搅拌器或搅拌器与一包无脂奶酪和“常规苹果”混合 - 160克任何浆果，一个苹果，一个橙子或两个桃子。 你可以选择不同的水果填充物，这样鸡尾酒不会感到无聊。 观察比例：100克酸奶干酪严格80克水果/浆果。 收到的数量是一个标准部分，应该一次消费。
程序Sibarit：如何保持结果？
Sibarit系统不仅可以达到最佳重量，还可以保存结果。 要做到这一点，你需要改变在减肥过程中变得熟悉的系统。 鸡尾酒仍然存在，但现在只需要每天吃一次 - 早餐或晚餐（最好是第二种选择）或分成两餐。 重要的是不要过度和选择均衡的食物。
作为一种选择，Stoyanova提供的饮食和维持体重的大致饮食：
- 早餐 ：半杯鸡尾酒。
- 第二早餐 ：蔬菜或水果沙拉。
- 午餐 ：一部分肉类，家禽，蔬菜装饰鱼，或一份汤和谷物面包。
- 晚餐 ：半杯鸡尾酒。
- 睡前一小时，可以喝可可或1％开菲尔。
Sibarit - 均衡饮食，你可以减轻体重，对健康没有丝毫伤害。 这种饮食最重要的是健康饮食的习惯和拒绝可能严重损害任何身材的有害食物。 喂养拟议的系统，几周后，你会发现，你不再渴望甜，脂肪和有害的渴望。 现在你的口味偏好会更加正确，一份水果将比你的蛋糕或糖果更吸引你。