体重过重不仅是一个美学问题，它往往伴随着其他一些疾病。 在这种情况下，一个人面临这个问题 - 如何将减肥与疗效结合起来。 饮食表2 - 是被诊断患有急性或慢性胃炎 ，肠炎，结肠炎和其他胃肠道问题的人士摆脱额外体重的最佳选择。
饮食表的编号2的目的和效果
饮食表2号是由着名的胃肠病学家和营养师M.I. Pevzner旨在改善胃的分泌功能和身体的代谢过程。
计算饮食的化学成分的原则是基于以下每日比例：
- 碳水化合物400-420克;
- 动物蛋白90-100克;
- 植物蛋白90-100克;
- 食盐15克;
- 水和其他液体1.5升;
- 能量值高达3000千卡。
饮食制度包括每天吃4-5次，每次少量，这可以让你将这种饮食转化为分数营养的一种。 节食的一个重要方面是排除刺激胃壁的过冷或过热的菜肴。
饮食表2的目的是为身体提供足够的营养和对整个消化系统工作的有益效果的所有必要成分。 由于从食物中排除永久保留在胃中的食物，饮食表2号可刺激新陈代谢并有助于摆脱多余的千克。
建议饮食表2菜单
为了遵守表2，饮食菜单可以包括非常广泛的食物和菜肴：
- 面包和糕点 - 新鲜，不舒服的烘烤，烤箱或每日面包干，干饼干，饼干是允许的。 你不能吃新鲜的面包。
- 第一道菜 - 汤和罗宋汤，用低脂肪鱼或肉汤煮沸切碎或抹蔬菜。
- 肉类菜肴 - 瘦肉（任何鸟，兔，牛肉，小牛肉，猪肉），无肌腱。 你可以用它煮熟，烘焙，油炸形式。 煎肉时，不能使用面包屑，不要推荐太多油炸。
- 鱼类 - 在任何热处理时，推荐使用低脂肪的食物，以防泛油煎。
- 乳制品 - 一切都是允许的和任何形式的。
- 谷类和蔬菜 - 你可以吃大多数的蔬菜和谷物，除了珍珠，大麦和玉米和各种豆类。 不建议生生和腌制蔬菜，洋葱，大蒜，萝卜。
从膳食中排除脂肪，尖锐，强烈烤的食物很重要。 使用清爽的调味酱和蛋黄酱是不可接受的。 饮食表2号 - 这是健康的好处和保留逐步减肥类型之一。