约翰·彼加诺是一名医生，是林肯大学的专家，他致力于研究牛皮癣等神秘疾病25年。 他得出了他自己的牛皮癣起源的理论，其中包括肠道紧张的恶化，当由于排空不畅，生命的浪费不会被肠道消除，而是渗入血液和淋巴液，试图通过皮肤“出去”。
J.Pegano的饮食
为了治疗和减少牛皮癣，John Pegano为牛皮癣提供了一种饮食，这会减少体内酸度和碱度。 为此，Pegano的饮食含有60-70％的碱性产品，以及30-40％的酸性食物。
碱性产品
所有水果除外：蔓越莓，蓝莓，李子，葡萄干。 苹果 ，甜瓜被作为单独的食物吃掉，而没有与其他产品相结合。 柑橘类水果和果汁不与乳制品相结合。
蔬菜 - 排除所有茄科，允许在最小剂量的豆类，南瓜，大黄，球芽甘蓝。
与pegano饮食的果汁：
- 菠萝;
- 木瓜;
- 芒果;
- 柚子;
- 杏;
- 葡萄;
- 梨。
碱性矿泉水：Borjomi，Esentuki-4等
坚果：你可以有最少量的杏仁，榛子。
准备
所有水果和蔬菜与约翰Pegano饮食应该最好是新鲜的。 它可以烘烤和炖产品，冻结。 罐头食物和油炸是不允许的。 至于苹果，这里最好的选择是烤苹果。
酸产品
增加酸度的产品不需要完全消除，它们应该构成饮食的30-40％，并且应该分开消耗而不混合它们。
当喂食Pegano时，建议每周吃4次不同的鱼。 建议鱼类：
- 鲟鱼;
- 金枪鱼;
- 鳕鱼;
- 鲭鱼;
- 沙丁鱼;
- 低音;
- 海洋语言;
- 比目鱼;
- 鳕鱼;
- 鳟鱼。
主要条件 - 不要炒鱼！
每周两次，你可以吃家禽，但不油腻，没有皮肤，只有白肉比较好。
另外，Pegano的饮食建议无乳制品使用，但脂肪含量低。 你可以吃煮熟煮熟的鸡蛋。
牛皮癣最好的油是橄榄油。 顺便说一下，它被推荐为泻药（每天1茶匙）。 你可以从西瓜家庭喝茶，但不是黑色，而是草药，洋甘菊。
正如你所看到的，牛皮癣的饮食包含健康和幸福所需的所有产品，在这种产品下，一个人不会因为饥饿和禁忌而生气。