系列“实习生”和KVN系列的粉丝确切地知道谁是斯韦特兰娜佩尔米亚科娃。 诚然，人们通常会用真正的粉扑记住她，但现在这不再是真实的了。 这位女士坚定地决定减肥并达到目标，现在每个人都可以享受Svetlana Permyakova的饮食。
Permyakova如何决定饮食？
斯维特兰娜总是有一个快乐的黑发形象，这并不是什么秘密，她从不害羞。 她自由地吃了她喜欢的一切，多年来没有看到秤的箭头。 这一切都超出了她的利益。 她甚至承认，“Internov”中的Lyuba形象非常亲近，而且通常很可爱。 这是21世纪一位女性罕见的典型例子，她没有受到减肥和骨瘦如柴的普遍时尚。 相反，斯韦特兰娜为她的壮丽和女性形式感到自豪。
在Permyakova的一生中，有一次革命：她学会了怀孕，后来生下了她的女儿。 一切都像往常一样，只是在欢乐事件发生3个月之后，斯维特兰娜注意到她的体重被选为极高的指标，女性身材变成了球形。 那时，这位明星决定将自己拉到一起并减肥。
母乳减肥的主要困难是母乳喂养。 她只是害怕节食，所以牛奶不会失去其有用特性的完整性。 一开始，她拒绝了脂肪，面粉和油炸，并不断去健身房。 然而，体重消失非常缓慢。
在这位明星的生命的后期，两次创伤事件同时发生：她离婚了她的丈夫，几乎失去了她的母亲，她在经历了严重的疾病后挣扎着离开。 只有在深夜才能吃东西，体重无情地蔓延起来。
在此期间，绝望的明星尝试了一切：减肥茶， 药片 ，针灸......但效果是由更传统的方法给出的。
饮食斯韦特兰娜Permyakova：效果
这位艺术家的粉丝们在经历了减肥课程后，看到斯韦特兰娜的第一张照片时就喘不过气来。 3个月后，一个女人摆脱了16公斤多余的重量，并以一种新的身材，很难找到。 实现的结果完全安排了明星，她决定保持目前的体重，并通过运动训练来支持这个数字。
斯韦特兰娜Permyakova：饮食，按摩，运动
有趣的是，女演员不认为她的饮食Permyakova是新人物的主要优点。 她确信：在这个过程中最重要的角色是专业按摩，因为她设法加快新陈代谢并刺激组织的血液循环，这使得她的身体更加强烈地燃烧脂肪。 效果是显而易见的：已经瘦了16公斤，明星看起来紧张而有吸引力，好像她从来没有超重。
饮食本身被选中，因为它应该是一个女演员，好莱坞。 这个系统涉及限制脂肪和简单碳水化合物的消耗 - 而这首先是甜食和面粉。 斯韦特兰娜饮食的原则很简单：
- 完全拒绝糖;
- 在所有表现形式中拒绝糖果;
- 拒绝盐;
- 拒绝所有含防腐剂的产品 - 香肠，肉类和鱼类美食，罐头食品，酸奶等;
- 坚持适当营养的基本原则;
- 拒绝暴饮暴食;
- 产品的健康组合;
- 拒绝面粉;
- 拒绝脂肪。
此外，减肥Permyakova的主要角色之一发挥了一项运动。 尽管时间表已满，明星经常有时间执行该计划。