Anastasia Denisova在她的儿子出生后第一次复原，当她在系列作品“Deffochki”中通过角色Palna的角色时，我必须获得几公斤，因为女主角必须在体内。 最近在电视屏幕上发布了该系列的新一季，并且不可能不注意到Nastya的形象。 从那以后，很多人对Palna如何减肥“Deffchonok”感兴趣，她的主要配方是什么。 我想立刻说出女演员使用各种药物的信息是谎言。 阿纳斯塔西娅使用了两个主要规则 - 营养和运动。
来自“Deffchonok”的Palna如何减肥？
为了摆脱多余的体重，而且根据女演员的说法，她希望看到体重减去15公斤，她决定使用作者的乌克兰营养师Mila Gritsenko的节目。 营养师总是与决定使用她的技术的人沟通。 米拉为女演员制作了个人饮食，并逐渐调整。
“Deffchonok”系列中的Anastasia Denisova多么薄：
- 有必要放弃对人体有害的甜味， 半成品 ，脂肪，咸味，粉状和其他产品。
- 每天Nastya至少喝3升静水，这有助于维持水分平衡和清洁
身体中的有害物质。 - 阿纳斯塔西娅•丹尼索娃由于一顿由六餐组成的零食而减肥，您需要在三点之间休息一下。 早餐肯定是令人满意的，然后有一个小吃。 午餐应该包括蛋白质食物和蔬菜。 之后，有一顿小吃，晚餐和一顿小吃。
- 由Deffchonok扮演Palna角色的女演员由于经常性的体力活动而减肥。 Nastya结合了动力负载，拉伸和塑形 。 在大厅里，女演员每周走2-3次。
所有这些提示可以用于减轻每个人的体重。