柠檬饮食>清洁身体和减肥的绝佳工具。 饮食的秘诀是柠檬用于减肥。
经过一系列研究后，专家证实柠檬的性质可以排泄体内毒素和毒素。 柠檬中所含的柠檬酸促进胃液分泌，对消化过程和灼伤脂肪有益，从而导致体重减轻。 柠檬饮食不建议酸度高的人，以免伤害身体。
饮食不提供特别的菜单，但有一个强制性的条件：每天有必要空腹喝一杯柠檬饮料。 减肥饮料的配方：从一个柠檬汁中榨取一杯果汁，然后用开水稀释。 剩下的柠檬皮可以用来烹饪各种菜肴。 在刨丝器上揉搓后，加少量沙拉和汤，可倒入柠檬汁，例如炸鱼或鸡肉。 为了最大限度地提高饮食的效果，你只需要以任何形式吃更多的柠檬。
坚持柠檬饮食建议消费大量的蔬菜和水果，新鲜和沙拉的形式。 尽量不要吃红肉，猪肉或牛肉，最好用鸡肉代替。 应避免食用含有简单碳水化合物的食物，如：
- 白米（用未磨光代替），
- 白面包（你可以吃黑麦面包和全麦面包）
- 土豆，
- 玉米，
- 含糖产品。
要每四个小时吃一次，慢慢地仔细咀嚼食物。
柠檬饮食中含有丰富的维生素，很容易被人体所耐受。
柠檬水饮食
在柠檬水饮食期间，您不能坚持特殊的菜单，产品可以与柠檬饮食中的产品相同，但在这里需要以特定剂量饮用柠檬汁。
柠檬水饮食的持续时间为两周，为此需要喝柠檬汁，每天增加量。 我们提醒你，柠檬汁是由一杯榨有热水的柠檬汁榨汁而成的。
在第一天你需要喝一杯，在第二天等第六天，白天喝六杯柠檬汁。 在第七天，你需要用三升水稀释三个挤压柠檬汁，并加入一勺蜂蜜。 接下来，第八天 - 六杯柠檬汁，第十三天你喝一杯。 在柠檬水饮食的第十四天，我们喝三个柠檬和三升蜂蜜水溶液。
柠檬水饮食两周
柠檬蜂蜜饮食
柠檬蜂蜜饮食可让您在超重的两天内减掉两磅。
这种类型的柠檬饮食涉及两天完全拒绝食物，并且仅使用一种柠檬饮料。 柠檬蜂蜜饮食的柠檬饮料配方如下：将15个柠檬汁与3升静水混合，并加入50克蜂蜜。 柠檬饮料的能量值几乎为零，这将有助于身体利用自己的储备消耗所需的能量。 因此，你会很快减肥。