你对自己说过几句话：“一切！ 从明天起节食！“。 甚至开始，甚至饿了直到吃晚饭。 一个女人对于一个苗条的身材所不能容忍的。 然而，并非所有饮食都像你想象的那样耗尽精力。 例如，以燕麦片为食。 燕麦粉丝，这种饮食显然必须品尝。
请记住，当你为燕麦粥吃早餐时，晚饭前忘记了食物和不断的零食。 燕麦片含有丰富的纤维素并且由于它被缓慢消化，所以直到下一顿饭时才会有饥饿感。 所有这一切再次证明，燕麦饮食不会伤害身体。 相反，燕麦粥的使用使肠的功能正常化，它也被指示用于胃炎和溃疡病，并且还降低了体内胆固醇的水平。
燕麦粥是百岁老人的产物。 经常食用食物可改善肝脏，胃和胰腺的功能。 促进清除有害物质 - 毒素。 因此，燕麦饮食的结果不仅是苗条的身材，也是健康的肤色。
燕麦饮食3天
这种饮食被认为是最有效的短期饮食之一。
这种燕麦饮食的菜单并不复杂。 燕麦粥，熟或预煮开水，你可以无限量地吃一整天。 并且在睡前至少两小时尝试最后一次吃东西。 喝这些日子，你可以绿色或凉茶。 在粥里，你不能加盐和糖。 这种饮食给人惊叹的结果。
但是，并不是每个人都喜欢新鲜的燕麦片。 对于这样的人，你可以建议其他燕麦片饮食的变化。
燕麦饮食的一个品种是燕麦和开菲尔的饮食。 这种饮食的主要特点是燕麦没有酿造，但充满了开菲尔。 根据你将克菲尔倒入燕麦片的程度，你可以得到粥或喝酸牛奶，这些牛奶全天都应该喝。 在某些情况下，这比煮粥更方便。
你也可以坚持燕麦浆果饮食。 其实，它与燕麦三天的饮食几乎没有区别，只有燕麦粥才允许添加新鲜或冷冻的浆果。 这不仅会给燕麦片带来更生动的味道，还会让您的谷物饱含额外的维生素，以及您 - 一整天的无尽活力。
燕麦麸皮饮食
燕麦麸皮是燕麦粒的碎壳。 有用的物质，燕麦麸皮的一部分，很多。 这些是有用的碳水化合物，膳食纤维，维生素和氨基酸，矿物质等。 它们可以无穷无尽的枚举。
麸皮饮食的一个重要特性是麸皮很好吸收
用于麸皮饮食的粥可以是冷的，即 倒入酸奶或酸奶的夜晚，早上它已经被食用了。 或者，也许是燕麦麸皮热粥。 这是煮熟，以及普通燕麦片。
这种饮食营养的原理与燕麦片和麦片的普通饮食无关。
许多人认为你可以在饮食中吃燕麦饼干，据说它是在燕麦片的基础上煮熟的。 然而，这样的饼干在饮食过程中是不可取的，因为它含有大量的糖，并且该组合物含有面粉，这不是影响你身材的最佳方式。