有大量的单一饮食有助于以极端的方式摆脱多余的体重 ，但它们的效果持续少量时间。 营养学家建议选择更温和的选择，例如，用甜菜酸奶减肥，其配方将在下面讨论。 在这种情况下，饮食不会变瘦，身体会接受必要的物质。
饮食开菲尔与甜菜 - 食谱
要使用这种饮食一天以上是一个非常困难的测试，所以你可以随时准备一种开菲尔甜菜根鸡尾酒并喝它。 每日剂量是1公斤蔬菜和1.5公克的开菲尔。
配料：
- 甜菜 - 1公斤;
- 开菲尔 - 1,5升。
准备
我们煮甜菜，切成小块，与酸奶混合。
酸奶甜菜的饮食可以是各种汤配方，这将在下面讨论。
配料：
- 甜菜 - 2个;
- 新鲜黄瓜 - 3个;
- 鸡蛋 - 3件;
- 克菲尔 - 0.5升;
- 绿党，柠檬汁。
准备
甜菜和鸡蛋煮沸和清洁。 甜菜汤不需要倒入，因为它需要进一步烹饪。 在黄瓜上刨根粗根。 拿一个容器，放入蔬菜，倒入开菲尔和甜菜汤，其数量取决于所需的汤密度。 最后，挤出柠檬汁，加入盐和鸡蛋和绿色装饰。
饮食的结果
研究表明，这种饮食将有助于轻松摆脱几公斤，以防你在节日前穿着你最喜欢的衣服。 它也被称为卸货，因为它们最多连续使用3天。 额外的好处将是清洁身体，并用益生菌含有的益生菌使肠内饱和。 为了更长时间的使用，这种减肥方法是不合适的。
禁忌
对于胃酸过多，肾功能衰竭的人来说，大量使用甜菜剂是禁忌的，对于糖尿病患者和过敏者来说，也不可能使用这种饮食。