西红柿首先在墨西哥被发现，然后，他们被认为是绝对有毒的。 如果你试图毫无偏见地看待它们，试着去看看它们，就好像它们第一次一样，它们真的很担心。 时间已过，现在每个人都知道西红柿的有用特性，对我们来说，桌上并没有更多的习惯和“自己的”，而不是特有的时令蔬菜。 今天我们将尝试找到最有效的减肥番茄饮食。
好处
首先，让我们记住什么是如此有用的西红柿。
西红柿含有维生素B，C，K，叶酸和烟酸，钠，锌，钾，磷，镁，硫，碘，硅，锰。
对于患有心血管疾病，贫血以及胃液分配不足的人们来说，吃西红柿特别有用。
番茄饮食激活消化道的功能，调节神经系统，并进行抗蠕虫清洁。
番茄单饮食
最快的结果是通过番茄单一饮食获得的。 这种饮食的持续时间不应超过3天。 每天你会吃1.5公斤番茄，分成6餐。 西红柿 应该食用无盐和无油。 至于液体，建议在饭前20分钟（1杯静水）饮用，也不要早于1小时后进食。 你可以不加糖地喝静水和草药茶。
黄瓜番茄饮食
更多保留选项 - 黄瓜番茄饮食。 底线是在一天内吃1公斤黄瓜和0.5公斤西红柿。 饮食的持续时间是5天。 为了节食，准备一份黄瓜和西红柿沙拉，用橄榄油填充。 全部金额分成5餐。 午餐时，您还可以制作水果沙拉（不含香蕉和葡萄）作为甜点，晚餐时您可以吃100克的奶酪或一杯低脂酸牛奶。
鸡蛋番茄饮食
鸡蛋番茄饮食是西红柿减肥最均衡的方法。 早餐时，您可以吃2个煮鸡蛋和2个西红柿。 对于第二次早餐，你可以吃50克奶酪和1个番茄。 晚餐煮熟煮熟的鸡肉片，将番茄切成片，然后用开菲尔或ryazhenka倒入。
小吃由50克奶酪和一个番茄组成，晚餐时您准备蔬菜沙拉，配上绿叶蔬菜，草药，西红柿和低脂奶酪。
基本上，鸡蛋只是你的早餐，但他们相信我，一整天都会满足你的蛋白质。
卸载番茄汁的一天
如果在饮食期间喝果汁不是因为它们的甜度，那么这个禁令在 番茄汁中 是不能容忍的，因为它也可以成为饮食的基础。
在一个重要的重大事件发生之前，在番茄汁上安排一个禁食日。 为此，在早餐时，喝一杯西红柿汁，吃两片黑麦面包，抹上带绿色的低脂奶酪。 午餐时，您可以吃100克大米和100克煮鱼，蔬菜和一杯番茄汁。 对于晚餐，还有来自低脂牛肉的米饭和炸肉排，别忘了番茄汁。
什么将有助于减肥？
饮食仍然是战斗的一半。 如果你真的想减肥，运动也很重要。 在饮食过程中，艰苦的训练不是最好的选择。 但轻松的早晨慢跑，在家里游泳或节制课程非常适合你。
在饮食过程中，饮用大量清水是很重要的。 这种液体可以促进体内毒素的清除，改善肠道蠕动，最好的方法是使皮肤更有弹性。 如果你要失去一公斤以上的脂肪，这并不重要。