Polina Grents尽管年轻,但在电视连续剧“Fizruk”中颇受欢迎。 为了完全符合角色的女孩,她被告知拨打10公斤。 在短时间高热量的帮助下,Polina Grentz变胖并且 体重增加 。 这并不是对女孩身材的全部测试,因为到了第二个赛季,她再次不得不返回到状态并迅速摆脱千克。
Polina Grentz如何减肥?
很多人怀疑这个女孩能够应付这个任务,因为减肥比减肥更难。 Polina Grents决定实现这一目标,现在她的身材已经变得相同,女孩减掉了15公斤。
这位女演员立即表示,她不喜欢那些意味着严格限制饮食的饮食。 Polina特别倾向于减肥,并且与营养师共同制定了一种以必要物质使身体饱足的饮食,低卡路里,并且没有留下饥饿的感觉。
Pauline Grentz在有害食物的帮助下康复,但体重减轻,观察到这样的规则:
- 最后一餐不应迟于睡前4小时。
- 吃它是必要的分数,不少于每天5次。 由于这一点,感觉不到饥饿,新陈代谢不会减慢。
- Pauline减少了部分的大小,它由以下部分组成:1份脂肪,1份蛋白质和4份碳水化合物。
- 从菜单中您需要排除甜点和糕点。
- 在减肥过程中非常重要的是液体的量。 每天你都需要喝至少2升不含糖的静水和绿茶。
- 饮食中必须存在蛋白质食物。
- 菜单Polina必须有新鲜的蔬菜和水果。 这里只是值得在早上吃的水果,而在第二天吃蔬菜。
- 女孩还排除了饮食含淀粉的食物和食物,其中含有5%以上的脂肪。
为了使形状参数恢复正常,
营养师Polina建议在选择食物和运动时考虑到年龄特征和慢性疾病的存在。
虚假信息
今天你可以在互联网上找到很多关于女演员在美妙的枸杞和口香糖Diet Gum的帮助下摆脱了多余体重的文章。 事实上,这只是一个广告,Polina与此无关。