第二次怀孕后，歌手变得非常肥胖，当长子问他妈妈什么时候会是一样的时候，Jasmine决定是时候改变一下了。 今天，她看起来很棒，摆脱了多余的体重 ，回到了以前的形式。 大量女性对茉莉花减肥方式感兴趣，以及他们是否会帮助她的秘密来应对体重过重的问题。 这位歌手尝试了许多不同的方式，获得了不同的结果。
茉莉花产后如何减肥？
首先，她使用各种饮食和练习运动。 由于杜坎的饮食，瑜伽和普拉提她设法摆脱了8公斤。 之后，体重刚刚停止，然后茉莉向专家求助。
健身教练制定了一项计划，其中既有复杂的编舞，也有力量训练。 另外，在训练中，手上肯定有有氧负荷和锻炼，因为身体的这部分最不喜欢茉莉花。 为了避免习惯肌肉，班级定期更换，这可以实现良好的效果。 起初这样一个培训课程，歌手非常努力，现在她没有体育没有代表她的生活。
歌手Jasmine由于体力负荷减轻体重，因为她每周训练3次至少2小时，如果歌手出于某种原因错过了课程，她将在第二天转入课程。
营养规则
接下来的项目是一个秘密，茉莉花减肥的方式 - 节食。 据她介绍，如果没有适当的营养来取得好的效果，它就不会奏效。 在定期培训的同时，茉莉花向营养师求助，他告诉了几个秘密：
- 第一个也是最重要的建议 - 每天吃6次。 由此，饥饿感消失，代谢率提高。
- 监视服务的大小很重要，应该放在玻璃杯中。
- 你需要在晚上8点以后停止吃东西，但如果你真的想要，你可以吃点小吃。
- 饮食应该改变以免干扰 新陈代谢 。
- 营养师允许早餐吃高热量的食物，但不是甜而不是面粉。
- 任何体重减轻的主要条件是监测摄入的卡路里量。
由于她的决心和渴望改变，歌手茉莉花减肥。 即使在度假时，歌手也会为体育划分时间：她游泳，参与瑜伽和跑步。 遵守所有的规则，茉莉花不仅返回到形式，而且还减少了一些额外的公斤。