日本的艺妓饮食由于其明亮的效果而在世界各地流行，与其他同类产品有所区别。 此外，它是基于绿茶 - 但这种饮料加速新陈代谢，并允许你减少食欲。 同时，由于这种饮料的调色特性，您不会感到沮丧或疲倦。
饮食艺伎：基础
应该指出的是，这个系统主要是为那些带着久坐的生活方式的人设计的，因为饮食非常微薄 - 这确保了艺妓饮食的有效性。 但是，不要担心，你不会感到饥饿。
在建议的饮食中，你必须花费5天，并且你可以在一周内重复饮食来固定。 这不仅会改善效果，而且会反复清洁体内的毒素和毒素。
在所有五天里，你有严格规定的饮食，你不能添加任何东西。 如果失败 - 重新开始。 饮食只包括三种产品：
- 早餐 ：几杯绿茶加牛奶（1：1），不加糖。
- 午餐 ：一杯温热的牛奶，一杯无盐米饭。
- 晚餐 ：一杯绿茶加牛奶（1：1），不加糖，一杯煮沸的米饭不加盐。
这种饮食不含盐，所以不仅拒绝盐分，而且还要加入调味品。 如果您完全按照所有要求，您可以从2公斤降到4公斤。
就像任何短小的饮食一样，如果你恢复正常饮食，它不会有持久的效果。 在课程结束时，您必须坚持正确或单独的食物，避免脂肪和甜味。
关于艺妓的饮食
早已知道绿茶加牛奶的惊人特性。 首先，这种饮料容易消除饥饿感。 其次，它加速了新陈代谢和力量积极燃烧脂肪。 第三，它鼓励咖啡和刺激心理活动。 尽管事实上绿茶加牛奶的卡路里含量等于您添加的牛奶量的卡路里值，因为茶本身没有卡路里。 如果你喝一杯饮料，其中100克（半杯）的牛奶含有2.5％的脂肪，那么你的饮料只能提供51卡路里的热量。
在这种情况下，如果你喜欢1.5％的牛奶，你可以进一步降低产品的卡路里含量，但这可能不会令人满意。 无论如何，牛奶不应该超过2.5％。 顺便说一下，只有当你不加糖（但是，在饮食中禁止）时，绿茶和牛奶的作用才会如此明亮。
除了茶和牛奶之外，大米还被用于饮食中。 忘掉白色圆粒，长粒，蒸熟和其他任何一种米 - 这不适合你，在这种饮食中会引起便秘。 对于你来说，只有棕色或野生（黑色）米，可以在一些超市或保健食品商店购买，是适合的。 正是这种大米保留了纤维，而不是精制的产品，并且会使身体受益。 顺便说一下，在晚餐时，大米和牛奶可以结合并以汤的形式食用。
本身，无盐米饭不是一道很好吃的菜，但如果你用多层面做饭，
对比饮食艺妓
像任何系统一样，艺妓饮食不适合每个人。 拒绝其申请遵循以下人员：
- 患有胃炎，溃疡;
- 怀有孩子;
- 母乳喂养;
- 有慢性内脏器官疾病。
在后一种情况下，值得咨询医生，因为有可能您的特定疾病不会给这种饮食带来风险。