Larisa Dolina是一位才华横溢的歌手，简直是一个了不起的女人，她现在看起来比15年前更年轻，更吸引人。 毫不奇怪，减肥谷的饮食是最受欢迎的饮食之一，因为重复这个女人的壮举很想！ 现在身高169厘米的拉里莎只有51公斤。
开菲尔饮食减肥谷
非常受欢迎克菲尔饮食谷，低热量，只需要一个星期，并能够从3到7公斤的体重（体重过量很多）中去除。 据说这要归功于开胃饮食Larisa Dolina，看起来非常美丽，但是，这是一个神话：这种饮食只会给你短期的效果，让你在假期或其他重要事件之前减肥。 为了保持这个标志，重要的是继续正确饮食并减少饮食中的热量。
饮食谷1周有其严格的菜单。 考虑一下：
- 第1天 ：5杯制服，2杯开菲尔土豆;
- 第二天 ：一杯10％酸奶油，两杯开菲尔奶酪;
- 第3天 ：200克干酪，两杯开菲尔;
- 第四天 ：0.5公斤无盐水煮鸡胸肉，两杯开菲尔;
- 第5天 ：2-3个苹果或其他水果，两杯开菲尔;
- 第6天 ：4杯开菲尔;
- 第七天 ：1升矿泉水。
重要的是组织分割餐并且不容忍饥饿，并且平均地分配4-5次招待会的可用产品，最后一次应该以18:00结束。 在这样的饮食之后，您可以切换到歌手的其他选项之一，否则会导致体重增加。
拉里萨多利纳饮食：1变体（14天）
在这种情况下，和前一个一样，每天的菜单都是严格绘制的。 饮食拉里萨谷减肥持续两周，并重复饮食以确定结果。 在这两个部分之间应该休息一下，它应该照常吃，但没有脂肪，甜味和面粉。 休息1公斤可能会返回，但它会在第二周的第一天离开。 卸货时开始饮食 - 例如，在酸奶或黄瓜上。
- 第一天 ：3-4个烤土豆，2杯开菲尔1％。
- 第二天 ：2包无脂奶酪，2杯开菲尔1％。
- 第三天 ：3-4个苹果或梨，2杯克菲尔1％。
- 第四天 ：一半煮鸡胸肉，两杯开菲尔1％。
- 第五天 ：3-4个苹果或梨，2杯开菲尔1％。
- 第六天 ：1.5升矿泉水。
- 第七天 ：3-4个苹果或梨，2杯开菲尔1％。
平均分配所有食物并且每餐严格吃六次，每餐间隔两小时，这一点很重要。 第一个例子是在上午8点，最后一点 - 下午18点。
Diet Valley：第二个选项的菜单
另一个两周的饮食变体与所有参数中的第一个变体完全相似，只是略微改变了饮食：
- 第一天 ：一杯干果，2杯1％开菲尔，一升矿泉水。
- 第二天 ：10个煮土豆，2杯1％开菲尔，1升矿泉水。
- 第三天 ：10个苹果，2杯1％开菲尔，1升矿泉水。
- 第四天 ：0.5公斤无皮煮鸡，2杯1％开菲尔，1升矿泉水。
- 第五天 ：1公斤无脂干酪，2杯1％开菲尔，1升矿泉水。
- 第六天 ：1升10％酸奶油，2杯1％开菲尔，1升矿泉水。
- 第七天 ：2杯1％开菲尔，一升矿泉水。
在每顿饭之前的整个饮食过程中，饮用圣约翰草汁，洋甘菊和金盏草半杯饮料（为其准备，只需取一茶匙的每种成分，并冲泡一杯开水）。