有时候人们认为，所有失败的原因都在于增加英镑。 如果不是为了他们，所有的生活都会有所不同。 看起来，如果你摆脱它们，那么直翅膀会在你背后生长！
在这种情况下，你需要迅速采取行动，直到士气消失。 第一个结果将帮助你相信自己，而不是放弃你的手，你需要尽快获得。 快速的饮食可以帮助我们。
“周”饮食
从标题可以看出，它只能持续一周，第一天的结果在第二天就已经可见了。
总的来说，在这段时间里，你可以从4到7公斤。 同意，这个结果将是显而易见的。
“Nedelka”是整个相当有效的一组共同的名字，但对身体饮食压力。 但大多数选项都认为，“周”饮食的第一天就是饮酒。 这一天的主要“菜”可以是酸奶，牛奶，喝酸奶。 这不是该组饮食唯一的共同特征。
吃减肥
“nedelka”饮食有许多菜单选项。 这里有一个例子：
- 1天。 1公斤。 苹果;
- 2天。 1升牛奶（脂肪含量1-1.5％）;
- 3天。 1公斤葡萄柚和绿茶;
- 4天。 1.5公克的开菲尔脂肪含量不超过2％;
- 5天。 1公斤新鲜蔬菜可供选择：胡萝卜，芹菜，黄瓜，卷心菜等;
- 6天。 1升百分之一的饮用酸奶;
- 7天。 1公斤李子和1个菠萝。
这些产品被分成5-7个相同的部分。
通常，在饮食“nedelka”中有一个变化 - 一天喝酒，一个 - 固体食物。 然而，在所有日子里，这样的菜单是最强大的 压力 是常见的，因此导致公斤和厘米的非常希望的损失。
“周”的优点和缺点
与任何饮食一样，“周”组的饮食有其优点和缺点。 首先，菜单的每日变化不会使人体没有必要的维生素和营养素。 在饮用的日子里，身体从牛奶和奶制品中获得钙，这对我们的骨头，头发和指甲是必需的。 容易消化的蛋白质是所有细胞构建材料的价值所在。
由于每天都有新的饮食习惯，我们每天都会有新的效果：我们清理肠道，清除炉渣，排除多余的水分和浮肿，使消化正常化。 除此之外，我们改善肤色和整体福祉。 因此，综合方法可以帮助我们立即与所有造成 体重过重的 原因作斗争。
那么，主要的好处自然就是一公斤的快速损失。
然而，在“周”组的饮食中，优点和缺点齐头并进。 大幅减肥总是会对健康造成危害。 因此，这些饮食对于急性和慢性疾病患者是禁忌的，免疫力低下，怀孕和哺乳期妇女。 此外，这种饮食，即使是绝对健康的人也不能在六个月内使用一次以上。
记住，在这样的饮食中，两餐之间需要多喝水，否则可能会发生脱水。 在本周内，不要进行体力劳动，并在运动过程中给身体强大的负荷。 这也会对你的健康产生负面影响。
由于大量的禁忌症和不良反应，只有在咨询了营养师之后，才能进行这种饮食。 如果健康状况恶化，您必须停止饮食并咨询医生。
但是，遵循所有这些建议，您可以在短时间内获得出色的结果。 从摆脱体重超速的角度来看，饮食“nedelka”简直是超级。