性饮食不仅有助于摆脱多余的体重并使身材开胃，还会增加性活动。 它是基于营养学的一般原则，这将改善和加强健康。
性减肥饮食
有必要彻底修改你的饮食，转而使用低卡路里的食物。 每日菜单需要以同时喂食小分的方式构建。 部分应该很小以满足饥饿感。 晚上七点之后，当身体已经准备好睡觉并且不能积极工作时，建议不要吃东西。 性饮食不应含有高脂肪食物，因为它们长时间消化，导致血液流向消化系统，而不是流向生殖器官。 对性激素产生的负面影响影响食物，这会增加坏胆固醇的水平。 在这个问题上，重要的是要考虑到低水平的胆固醇也会导致性欲丧失。 为了防止这个问题，你需要包括坚果，植物油和鱼类的饮食。
性饮食的菜单建立在以下原则上：
- 在桌旁，你需要每天坐4次。
- 在菜单中包含尽可能多的海鲜，这些都是春药。 它们对新陈代谢具有积极作用，并且不具有热量。 你也可以吃海藻，其中有很多的碘。
- 为了增加性活动，在菜单中包括洋蓟，甜点，吃草莓和黑巧克力，但只有少量。
- 在菜单中必须是含有大量纤维的产品：水果和蔬菜。
- 用蜂蜜代替有害的糖，调节血液中睾酮和雌激素的水平，这对性活动有积极影响。 蜂蜜少量加入茶中。
- 在饮食中重要的是包括对减肥和性活动重要的蛋白质食物。 注意鱼类，肉类和乳制品。
同样的原则， Bormental的 性 饮食 建立了。 为了提高这种减肥方法的有效性，建议您经常锻炼并领导积极的生活方式。 这可以让你用氧气饱和身体，这对性活动有积极影响。 选择一个带来快乐的方向，练习至少30分钟。
一周的性饮食样本菜单：
- 早餐：麦片粥，西红柿，烤箱烤面包，吐司和煮鸡蛋。 你可以吃燕麦片，这可以促进体重减轻并增加血液中的睾酮水平。 用柠檬汁或水果鸡尾酒喝水。
- 小吃：一份精益汤和一小块奶酪和黑面包。
- 午餐：烤鸡腿或肉饭，以及麸皮和蔬菜沙拉面包。
- 晚餐：用 制服 或炖白菜煮 一份土豆， 再加2汤匙。 煮的豆子和菜沙拉匙子。
鳄梨的性饮食
这种简短的饮食，将摆脱
这种饮食的菜单看起来像这样：
- 早餐：半个牛油果，充满低脂奶酪和一杯水。
- 午餐：鳄梨，黄瓜，煮鸡蛋和葱花的一半沙拉。 你也可以喝一杯没有糖的绿茶。
- 晚餐：半牛油果配奶酪，100克煮牛肉，还有薄荷茶或静水。