美丽的女士谁不想看起来像一个光泽杂志的美丽？ 有一个苗条的身材是不够的梦想。 大多数女孩和老年女性尝试不同的减肥方法。 其中之一是卷心菜饮食。
白菜饮食 - 你能输多少？
对于这种方法，任何种类的蔬菜都会变形，但医生建议选择一件白色的服装。 并非偶然建议优先考虑这种蔬菜，因为它对每个人体都有重要的物质。 感谢他，肠会被清洗，这将有利于影响减肥的过程。
如果一个女人用蔬菜追求一个目标，以多余的磅数永远说再见，那么按照所有规则，减肥每月超过二十公斤是相当现实的。 有很多卷心菜饮食。 在最有效的 - 一种蔬菜上的菜单，或与开菲尔。 有三天，五天，七天和十天的饮食。 白菜减肥每月减去24公斤对于那些正在发生根本变化的人来说是一个很好的选择。
白菜饮食减肥
对于这种蔬菜的爱好者来说，这种改变和变得更苗条的方式看起来非常诱人。 有了它，你可以做出美味的沙拉或以纯粹的形式吃它。 如果你不坦率地喜欢她，最好拒绝这种方式来减肥，并选择另一种选择。 卷心菜减肥菜单有多种：
- 早餐 - 不加糖的茶。 低血压更好地喝绿茶，而不是咖啡或红茶。
- 午餐是一种新鲜的胡萝卜沙拉，用橄榄油调味。 你可以吃一块瘦牛肉或鸡肉。 如果需要，肉可以与鱼交替使用，但必须煮熟或蒸熟。 理想情况下，选择低脂肪的鱼。 一部分鱼，肉 - 不超过二百克。
- 晚餐 - 新鲜或酸菜沙拉。 菜单可以补充鹌鹑蛋，或半鸡和水果可供选择。 睡前数小时，您需要喝一杯开菲尔。
重复这种减肥方法，不会对健康造成严重损害，只能在2个月后。 采用这种减肥方法应该排除卷心菜饮食：
- 烘焙产品;
- 甜食;
- 酒精饮料;
- 糖。
白菜饮食7天
如果目标是减肥三公斤， 7天 的 卷心菜减肥法是 可以接受的，这个菜单非常多样化，这意味着你不必饿死：
- 星期一 ：胡萝卜和卷心菜酸奶夹心菜; 荞麦粥; 苹果; 咖啡或茶。
- 星期二 ：植物油中白菜，黄瓜和西红柿的沙拉; 煮鸡肉; 两杯茶。
- 星期三 ：一盘卷心菜，生菜叶，植物油中的青豆; 用酸奶油烤蓝鳕鱼; 一杯黑咖啡或茶。
- 星期四 ：白菜，胡萝卜，苹果酸奶沙拉; 煮沸的火鸡; 两杯茶。
- 星期五 ：卷心菜，生菜叶，芦笋豆，酸奶绿豌豆沙拉; 奶酪（融合）; 咖啡。
- 星期六 ：用白腹，保加利亚辣椒，西红柿填充天然酸奶的菜肴; 来自2个鸡蛋的砂锅，低脂奶酪; 一杯茶或咖啡。
- 周日 ：新鲜胡萝卜，白菜和苹果的沙拉，配酸奶; 烤牛肉; 柚子; 一杯咖啡。
在卷心菜汤饮食
梦想成为一个有吸引力的人物的主人，女人尝试不同的方式来减肥。 其中有些令人惊喜。 其中一种方法是卷心菜单一饮食。 它是许多女性最喜爱的产品之一，因为它的卡路里含量低，纤维含量丰富。 按照需要一个星期的指示。 在此期间，有机会告别五英镑。
整个一周的时间里，汤可以吃，当它想要和任何数量。 由于这一点，不会追求饥饿感，因为它经常发生在其他饮食上。 白菜汤是整个饮食的基础，但在饮食中还有其他能够增强脂肪燃烧效果的食物。 当你需要在几天内减肥时，这种减肥方法将是理想的。
饮食上酸菜减肥
如果有人喜欢吃一个新鲜的菜园女王减肥，那么其他人选择酸菜减肥，其结果也令女性满意。 由于酸菜，消化系统得到改善。 这种蔬菜有助于增加全身健康细胞的产量， 降低胆固醇 。
这种减肥方法的主要规则是小部分和多餐。 由于这个政权，在一周内就可以告别两三公斤。 饮食菜单：
- 早餐 - 水上粥，不加糖的饮料。
- 午餐 - 与酸白菜沙拉搭配的肉类，家禽或鱼类。
- 午餐 - 卷心菜沙拉，一片面包。
- 晚餐 - 鸡蛋沙拉（1或2）。
白菜减肥 - 优点和缺点
这种转换方法有很多优点。 其中之一是高效率。 然而，卷心菜饮食也有禁忌症。 这种转换方法的缺点是不平衡。 通常，节食的人可能会经历虚弱，头痛，头晕。 在这样的菜单中没有足够的维生素和矿物质。 因此，任何决定尝试这种减肥方法的人都必须服用具有生物活性的药物。