你梦想吃甜食和摆脱额外的磅，那么你应该注意冰淇淋的饮食。 很多冷甜点都喜欢有很多对身体和减肥都很重要的积极特性。 例如，冰淇淋是一个令人满意的产品，它可以让你长时间应对饥饿。 牛奶中的糖和酶能够改善新陈代谢，并对消化过程产生积极影响。
你可以在饮食上吃什么样的冰淇淋？
今天，商店提供各种美味佳肴，但并非所有的甜品都适合那些想减肥的人。 其中的选择是：奶油，水果和奶制品plombir，冷冻酸奶，奶油布鲁和水果冰。 注意发热量是重要的，不应该超过每100克290千卡的数字。
你可以自己准备冰淇淋减肥，考虑一个食谱。 所提供的凝乳冰淇淋也将被想要获得肌肉质量的人享用。
冰淇淋处方减肥
配料：
- 克菲尔 - 150毫升;
- 山寨奶酪 - 80克;
- 香蕉 - 1个;
- 可可 - 1汤匙。 勺子;
- 葡萄干和李子。
准备
切下香蕉并用酸奶鞭打，然后再加入可可粉和拂子。 将所得的大块放入切碎的梅干和葡萄干中。 搅拌均匀，放在冰淇淋模具上。 冻结时间为4小时。
饮食冰淇淋3天
最简单的选择是单一饮食，不应该持续三天以上。 一天可以吃4-5份重200克的食物，如果只有冰淇淋很难吃，那就用低脂酸奶替代。 有更长的饮食，这意味着吃正确的食物，但这只是在早餐菜单和零食，你需要吃一部分冰淇淋。 如果你真的想在睡前吃东西，那么你可以买得起50克冰激凌 。