哦，他们如何沿着猫步走动。 他们如何从“光泽”的封面看我们。 我们想要像他们一样。 在身体和自信方面有同样的安逸。 但是，乍一看，你知道，这是欺骗性的。 平静的屏幕背后隐藏着对自己和身体的日常努力。 那么模特们坐在什么样的饮食上？
饮食顶级模特
以拿，例如，纳塔利娅Vodianova。 她喜欢脉动营养。 即 卡路里早餐与全天非常少量的餐食交替。
反过来，顶级模特Gisele Bundchen将Tabasco和辣椒酱加入他的食物中，相信这两种成分都是极好的脂肪燃烧剂。 顺便说一下，巴西的医生们都认为辣椒辣椒能够加速身体的新陈代谢过程。
这种饮食是每个顶级模特的武器。 但有时你必须采取更严厉的方式行事。
3天模型饮食
在登上领奖台的前夜或大型合影开始前，必须尽可能理想。 超过公斤是不允许的。 那么模型饮食3天是最好的选择。 在他们的帮助下有两种减肥方法。
第一个也是最受欢迎的是“3天”饮食。 在这些日子里，你可能会失去高达4公斤的重量。 菜单很简单：
- 早餐 - 水煮蛋;
- 第二早餐和午餐 - 125克无脂奶酪和无糖茶。
两餐间隔时间为2.5小时。 一个相当严格的模型饮食，下一个选项会更容易。
所以，在第二种变化中，主要是卡路里摄入量的限制。 一天允许不超过1000次。另外，你需要喝大量的热流体，这将有助于清洁身体。 在糖 - 禁忌。 但我们可以用晚餐结束我们的晚餐，这将显着减少身体的压力。
一周的饮食模式
如果术语不燃烧，那么你可以尝试和每周模型的饮食，在那里你可以失去高达七公斤的体重。 菜单也很简单：
- 早餐 - 一大早一些鸡蛋（不是炸鸡）或60克鸡肉，一片面包（最好是黑麦），覆盖着一层薄薄的黄油。 加绿茶或只是热水;
- 第二早餐只是绿茶;
- 午餐 - 下午2-3点，您可以吃不超过150克的低脂肪肉类或鱼类和蔬菜沙拉和豆类。 你可以添加一些水果;
- 下午茶 - 不含糖的热水或绿茶;
- 晚餐 - 最好在晚上7点之前 - 300-400克的绿色蔬菜。