如果需要，在大量饮食中，每个人都可以选择一种更可接受的选择。 人气是条纹的饮食，这意味着平常和卸载日的交替。 这种饮食的结果在一周内可见。
条纹饮食 - 你可以减肥多少？
这种减肥方法有几个变种，每种都有其结果。 那些不想严格限制自己食用的人最喜欢的方法是使用熟悉的产品。 在这种情况下，你可以扔不到几公斤。 如果减肥条纹克菲尔饮食是基于适当的营养，那么结果会更加令人印象深刻，你可以减少5甚至更多公斤。 一切都取决于规模上的初始分数。
条纹开菲尔饮食
这种减肥方法的本质是基于“白”日的交替，当你只能喝克非尔（最好选择1％饮料），而“普通”时，你可以吃其他有益于减肥的食物。 它可以不隔日轮换，所以“2到2”的条纹饮食很受欢迎。 有几项建议有助于使饮食更有效：
- 彻底排除对人体有害的产品，即脂肪，甜味，糕点等是非常重要的。
- 优先选择经过最少热处理的产品。 更好地烹饪菜肴，烧烤，烤或煨。
- 条纹饮食意味着每日卡路里摄入量的减少，因此每天需要摄取不超过1500大卡。
- 优先选择 分数食物 ，即定期进食。
- 建议喝不含糖的茶，每天至少喝1.5升水。
在酸奶上的条纹饮食
这种饮食可持续数周，但以7天的选择开始更好。 有必要开始一个“白色”的一天，每天开菲尔是1.5升。 一个条纹的饮食，其菜单将在下面介绍，第二天意味着遵守低卡路里的饮食。 “正常”日子的饮食可能如下所示：
- 早晨： 200克荞麦或糙米;
- 零食： 100克低脂奶酪;
- 午餐：一份蔬菜汤，200克煮熟的鱼片和 蔬菜沙拉 ;
- 点心：两个面包和新鲜;
- 晚餐： 200克鱼片和蒸蔬菜。
镶边荞麦饮食
条纹饮食的一个品种是暗示使用荞麦的一种选择。 “白色”天的规则和低脂酸牛乳的摄入量被保留，但在其他日子里，有必要吃粥，它不应该被煮熟，而是被蒸煮以保存最大量的有用物质。 因此，条纹饮食将意味着蛋白质和碳水化合物的变化，根据众多评论，这是有效的。 知道如何正确地偷荞麦是非常重要的，以便它可以食用和有用：
- 取1汤匙。 谷物必须接触，然后用流水彻底冲洗。 将它倒入一个罐子或热水瓶。
- 克鲁普倒2汤匙。 开水并立即关上盖子，以免液体冷却下来。 如果使用罐子，建议用毛巾包住它。
- 指导如何偷荞麦减肥的最后一点表明，早上应该让他们在一夜之间得到即食粥。
条纹开菲尔饮食 - 结果
根据许多评论，观察所提出的减肥方法的结果可以在几天内看到。 关于条纹饮食的作用，他们在照片使用前后对照片说。 由于体内的消化系统和其他器官开始发挥更好的功能，所以存在内部和外部的转变。