到目前为止，还有很多争论 - 是否进入汤的日常饮食。 越来越多的年轻人在吃三明治的时候吃点东西，而他们的祖母正在看着这个，不以为然地摇着头，向着一盘浓郁的浓郁汤汁靠近。 他们和其他人一样，都知道这种汤能够既温暖又健康，同时它的热量含量可以忽略不计。 有许多汤饮食 - 波恩汤的饮食，蔬菜汤的 饮食，芹菜汤 的 饮食，洋葱汤 的 饮食 。 他们都非常有效，并有很多积极的反馈。 在这篇文章中，你会发现最受欢迎的汤食谱。
波恩卷心菜汤
在波恩汤（它也被称为在白菜汤饮食）坚持这种简单的饮食可以在一年中的任何时间，它并不需要特殊的费用。 再加上汤（顺便说一下，只有40千卡），你会得到大量的维生素，矿物质和蔬菜中的所有有用物质。 蔬菜汤可以尽可能地多吃，同时每周减重6公斤。 这个惊人的波恩汤的秘密很简单：白菜，胡萝卜5个，豆角500克，西红柿5个，西红柿2个，青椒100个，番茄汁100个，小洋葱2个，芹菜2个，肉汤块和青菜（香菜，莳萝）品尝。 所有蔬菜切成小块，放入一个大锅里，倒入水中以覆盖蔬菜。 水沸腾后，用小火煮熟，直到卷心菜变软。 然后调味汤品尝。
此外，在这一周内，应严格遵守每日汤饮食的营养建议：
第一天 -除了汤之外，你还可以吃任何水果（不包括香蕉），并且喝大量的液体，包括不加糖的茶和咖啡。
ІІ日 -除了汤，你可以吃任何生蔬菜，午餐时可以吃烤土豆。 在这一天喝，建议只喝水。
ІІІ日 -在这一天，你可以吃任何蔬菜和水果（香蕉和土豆除外）和汤。 你需要喝非碳酸水，每天至少2升（如果你决定在第三天后停止饮食，体重减轻将达到3公斤）。
第四天 -你需要吃汤和所有的蔬菜和水果（如果你吃香蕉，限制他们的消费每天两个）。 喝这一天，你可以脱脂牛奶和水。
第五天 -除汤之外，您可以用一块煮鸡（每天600克）和几个新鲜番茄改变菜单。 在一天中，你必须喝2升水。
第六天 -在汤中加入一块鸡肉（每天600克）和任何蔬菜（土豆除外）。 多喝水和充足的食物。
第七天 -除了汤糙米和任何蔬菜外，你可以在饮食的最后一天吃。 整天你只喝水。
饮食在蔬菜汤
蔬菜汤的饮食不应该长期坚持，但它的有效性不会让你感到无所谓 - 10公斤的负数一周。 这种汤饮食的原理是，白天只需要吃没有面包的蔬菜汤。 例如，在饮食的第一天，你会烹制蘑菇饮食汤（干蘑菇浸泡在水中，然后煮沸，调味汤品尝），每天5-6次以小部分食用。 第二天，在第四天你可以煮胡萝卜汤，第五天洋葱汤，第六天 - 白菜汤，煮熟的瘦罗宋汤，然后从任何蔬菜（土豆除外）汤泥。 这种饮食的主要规则是不使用蔬菜和动物脂肪，肉，土豆和豆类烹饪这些汤。
坚持在植物汤上进行这样的饮食，六个月内不建议超过一次。
芹菜汤饮食
在20世纪中叶，来自美国诊所的外科医生发明了特殊饮食，帮助肥胖患者在手术前减肥。 这种饮食的基础是芹菜的脂肪燃烧汤。 除了汤之外，患者可以吃任何蔬菜（土豆除外）和水果（香蕉除外）。 结果是压倒性的 - 患者体重减轻，至少每周5公斤。 这使得芹菜汤的饮食不仅在美国，而且在全世界都非常流行。
芹菜汤的配方看起来像这样：你需要500克芹菜茎，小白菜头，1个大胡萝卜，1个洋葱，4个新鲜番茄和2个保加利亚辣椒。 蔬菜切成立方体，放入盆中，倒入3升水。 盐和胡椒调味。 把水煮沸，然后减少热量，煮至蔬菜变软。
饮食在洋葱汤
基于洋葱汤的饮食设计为3天。 这种汤饮食的发源地是法国，虽然经典的洋葱法国汤是在肉汤上酿制的，但我们只会在水中煮汤。 洋葱汤的饮食有助于加速新陈代谢，并承诺3天内体重可减轻3公斤。 在这些日子里，您只会根据特殊配方烹制洋葱汤：取6根大洋葱和3根胡萝卜，在1汤匙葵花籽油上煎一点，煮50克豆，3个土豆。 切碎香菜和芹菜的青菜。 把所有的蔬菜和豆类放在平底锅里，倒入水，盐和胡椒粉，在最低的温度下煮10分钟。