在秋季，甜菜是最实惠的蔬菜之一。 许多情妇对使用它可以做什么感到困惑，他们不知道他们手上有一个优秀的产品来实现和谐。 根据使用根蔬菜，甜菜有特殊的饮食习惯。
甜菜减肥饮食
基于使用这种蔬菜的技术的有效性是可以理解的，因此值得关注的是化学成分和有用的性质。 定期使用根蔬菜会降低食欲，并且不再有饥饿感。 甜菜根在饮食是有用的，因为存在的纤维，这有助于对抗脂肪沉积和净化身体。 蔬菜很好地吸收在身体中，用有用的物质使其饱和。 饮食与减肥甜菜是一个优秀和有用的方式变得更加苗条和改善您的健康。
甜菜饮食7天
提出的减肥方式不能叫饥饿，因为饮食中含有多种产品，所以人体会接受必需的蛋白质，脂肪和碳水化合物。 甜菜饮食提供了一个特别设计的菜单，如果你想最终获得好的结果，那么不建议对它进行更改。 另外，建议您遵循特定规则的列表。
- 允许蔬菜以新鲜，煮沸或烘焙的形式食用。 考虑到热处理破坏一些有用的物质是重要的，但煮沸的蔬菜在胃中被更好地消化。
- 为了改善减肥效果，建议喝甜菜根汁 ，但在许多人身上会引起呕吐反射。 为了尽量减少它的表现，有必要在挤压15-20分钟后离开它，这样令人不快的锐利度会消失。 在这种饮料中，你可以加入胡萝卜或苹果汁和薄荷叶。
- 为了节省饮食结果甚至改善饮食结果，建议保持正确。 没有必要从饮食中完全排除甜菜，例如，你可以准备沙拉。 逐渐增加饮食中的谷物数量。 在头三天，排除油炸，甜和脂肪是重要的，最好永远放弃这种食物。
饮食甜菜和酸奶
酸奶产品是许多减肥方法的基础，所有这些都是因为其巨大的好处。 开菲尔含有肠道正常功能所需的重要益生菌。 由于这一点，其他食物开始更好地吸收，消化过程加速和膨胀，腐烂过程和胀气消失。 含有甜菜的开菲尔是一种提供快速和稳定结果的饮食。 选择脂肪含量为1-5％的 发酵乳制品 很重要。
开菲尔甜菜饮食为减肥持续三天，在这个时候你可以吃不超过1公斤的煮根，并喝1.5公克的开菲尔。 指定的数量应该被分成5-6次接收。 不要忘记使用简单的水来保持水分平衡也很重要。 在规定的时间内，甜菜的饮食有助于甩掉1-1.5公斤。 从甜菜中，您可以制作沙拉，将其粉碎并填充橄榄油。 仍允许准备鸡尾酒，在搅拌机中切碎所允许的成分。
饮食甜菜和胡萝卜
为了甩掉多余的体重，你可以使用相当实惠和熟悉的根作物。 胡萝卜中含有大量的维生素，矿物质和其他物质。 有它在减肥纤维素有用。 胡萝卜甜菜饮食是基于使用简单的沙拉，但它不能称为饥饿，因为它可以无限量地食用。 它的持续时间不受限制，每个人都可以自己决定期望的时间。 除了沙拉之外，喝至少两升水是很重要的。
配料：
- 胡萝卜 - 1500克;
- 苹果 - 1500克;
- 甜菜 - 200克;
- 橄榄油 - 0.5汤匙。 勺子;
- 柠檬汁。
准备工作：
- 蔬菜清洁，用苹果磨碎。
- 加入橄榄油和柠檬汁调味。 搅拌并吃。
饮食 - 甜菜和鸡蛋
通过这种减肥方式，可以将减肥的两个重要组成部分 - 纤维和蛋白质结合在一起，而在蛋中，后者易于消化。 许多人拒绝这种产品，因为蛋黄中含有胆固醇，但它不会造成伤害，因为进入它的卵磷脂会中和它。 煮甜菜的饮食不平衡，所以不要超过一周。 示例菜单如下所示：
- 早餐： 1汤匙。 甜菜汁，一对煮熟的鸡蛋和绿茶。
- 午餐： 100克煮根，一些鸡蛋和茶或水。
- 晚餐：一片瘦鱼，三个鸡蛋，150克甜菜和茶。
白菜和甜菜根的饮食
在这种技术中，卷心菜被添加到有用的根蔬菜中，营养学家推荐那些试图变得更苗条的人。 在这种蔬菜中，大量的纤维，增强了饮食的清洁性能，这有助于加速新陈代谢，改善消化系统。 卷心菜还含有丙醇二酸，它可以抵抗碳水化合物向脂肪转化的过程。 白菜和甜菜的饮食设计为三天，并且是严格的，但在此期间，您可以剔除至少3公斤。
- 早上： 100克的地面甜菜和绿茶。
- 午餐：甜菜汤的一部分和100克卷心菜沙拉。
- 晚餐：两种蔬菜和绿茶100克沙拉。