蜂蜜是一种甜蜜的糖浆，由各种颜色的蜜蜂制成。 人们使用蜂蜜作为甜味剂，作为单独的菜肴和民间医学中的药物。 蜂蜜的组成包括：17-20％的水，76-80％的葡萄糖，果糖，花粉，蜡和矿物盐。 蜂蜜的颜色和组成取决于它收集的颜色。 例如，石灰蜂蜜非常淡，几乎是白色的，从荞麦蜂蜜将是棕色的，野花 - 阳光 - 金色，并从相思蜂蜜将有草黄色。
蜂蜜饮食的持续时间为2周，一个人可能会失去2至6公斤的体重。 称量的kg数量直接取决于稀释生物体的初始条件及其特征。 超重的人比超重时没有明显问题的人快速减肥。 无论如何，无论完整程度如何，蜂蜜饮食都会给出好的结果。
允许的产品
你可以想出很多菜单的变体，因为这种饮食所允许的产品不是很少。 要包括在你的饮食中，你可以使用脂肪含量最低或完全脱脂的酸奶产品。 另外，你应该吃不含淀粉的水煮蔬菜。 一部分蔬菜不应超过200克，早晨应食用。 水果和浆果也不会造成伤害。 可以用自己的双手喝果汁，或购买果汁，但低热量。 每天醉酒的次数不应超过750毫升。 没有限制，你可以喝茶，最好是绿色的，没有气体的矿泉水。 每天的餐食数量不得超过5次。
蜂蜜饮食中最重要的规则 - 每餐中需要吃1茶匙蜂蜜。
蜂蜜饮食变体：
第一选项
每天早晨饭前一小时，晚上睡前2小时，应该喝一杯蜂蜜饮料（1汤匙蜂蜜，用100克温水稀释，加入柠檬汁调味）。 你可以以任何组合吃所有食物，但是你一天不能吃1200卡路里。 在晚上接受了一杯蜂蜜饮料后，没有什么是不可能的。
第二个选项
第一次早餐：低脂奶酪（150克），一茶匙蜂蜜，一杯柠檬茶，一杯苹果。
第二早餐：水果酸奶（125克），1杯任何新鲜的。
午餐：煮花椰菜（150克），草莓或苹果（200克），1杯加蜂蜜的茶。
小吃： 1个橙子，苹果或香蕉。
晚餐：第一天 - 第一天用1勺蜂蜜加1杯开菲尔 - 蔬菜肉汤（200克），1个苹果，蜂蜜。 晚餐需要交替。
蜂蜜会引起过敏反应，所以蜂蜜饮食不适合每个人。 如果您对蜂产品过敏，您应该咨询过敏专家。
柠檬蜂蜜饮食
观察柠檬蜂蜜饮食时，有必要全天放弃食物，并用高酸度的液体代替。 要准备饮食饮料，取3升矿泉水，倒入15个柠檬和50克蜂蜜的鲜榨果汁。 这些都是柠檬蜂蜜减肥菜单的组成部分。 柠檬蜂蜜饮料的能量值几乎为零，减肥过程足够快。 这种饮食混合物中的大量柠檬酸会减少饥饿感，蜂蜜的葡萄糖和蔗糖会由于体内脂肪储备而提供强烈的体重减轻。 此外，柠檬汁有能力去除体内的毒素。 除柠檬蜂蜜鸡尾酒外，您还可以无限量饮用无碳酸矿泉水和无糖绿茶。
蛋和蜂蜜饮食
蛋蜂蜜饮食设计为3天，并提供2-2.5公斤的体重减轻。
蛋蜂蜜饮食第一天的早餐包括2个蛋黄和1茶匙蜂蜜，您需要喝绿茶。 午餐时间，奶酪（90克），茶或咖啡加一茶匙蜂蜜。 晚餐时，吃：肉汤（200克），一片黑面包，一个苹果，一个梨或一个桔子。 晚上喝柠檬茶。
第二天 - 早餐，蜂蜜，咖啡或茶与柠檬鸡蛋。 午餐 - 蜂蜜煮鸡蛋，低脂奶酪（100克），柠檬或咖啡茶。 晚餐时，您可以吃水煮鱼或鸡肉（150克），蔬菜沙拉和茶。
第三天从带有蜂蜜的鸡蛋早餐开始，你也可以吃一个苹果，喝柠檬茶。 午餐 - 奶酪（50克），一片黑面包（25克），蔬菜沙拉，用柠檬汁（200克）调味。 晚餐 - 水煮蔬菜（300克），1个煮鸡蛋。 一杯蜂蜜的茶。
每天必须以任何形式食用半个柠檬。
我们希望加倍战胜战争！