名人总是在公众的视野中，与其他任何人一样，重视他们的外表并保持形状。 考虑星星的有效饮食，让它们总是如此纤细而美丽。
好莱坞和美国的饮食明星
考虑星星的最佳饮食，以多样化的饮食为特色，不仅可以保持健康，还可以保持活跃和开朗。
饮食蕾哈娜
蕾哈娜努力工作，磨练她的舞蹈和演唱技巧。 她的问题领域是她的臀部，只有不断的饮食和运动才能使歌手保持吸引力。 它以3-4小时为间隔主要喂食蔬菜和鱼。
她的典型饮食是这样的：
- 早餐 - 空腹加柠檬热水，煮鸡蛋清，新鲜菠萝或其他水果。
- 午餐 - 任何鱼，煮蔬菜 ，土豆。
- 晚餐 - 任何鱼。
这位歌手只是喜欢海鲜，所以她不打扰这么小的一个品种。 此外，鱼的品种和品种数量巨大！ 如果歌手需要点心，她会选择蔬菜。
安吉丽娜朱莉的饮食
瘦大的母亲喜欢低脂饮食和强化训练。 女演员喜欢每天分5次进食。 请注意，如果您不是这种活跃的体育迷，则可能无法使用此类系统。 所以，菜单：
- 早餐 - 50克碎麦子和一杯脱脂牛奶。
- 第二次早餐 - 煮鸡蛋，煎饼和水果沙拉。
- 午餐 - 烤三文鱼，生菜和豌豆的一部分。
- 小吃 - 果汁和麦片酒吧。
- 晚餐 - 烤鸡胸肉，西红柿，土豆，黑醋栗。
有了这样的饮食，喝大量的水也很重要。 这里的脂肪非常少，但蛋白质和碳水化合物有助于积极吸收和维持肌肉质量。
俄罗斯明星的饮食
考虑一些国内明星的饮食，这也代表了绝对不同类型的食物。
珍妮弗里斯克的饮食
在明星的饮食中，这个系统的不同之处在于它不是为了减肥，而是为了维持体重。 这是非常重要的，因为通常情况下，保持体重比获得它更困难。 根据珍妮的说法，饮食应该和植物性食物和海鲜一起呈现。 此外，歌手遵守分开营养的原则，不允许自己在一个环节中吃碳水化合物和蛋白质，她的食物在19:00结束。 歌手生命中的甜蜜只存在于假期。
具体来说，歌手不会揭露她的菜单，但她的原则足以自己制作这样的菜单。
- 早餐 - 没有糖，茶的粥。
- 午餐不是淀粉蔬菜+鱼。
- 晚餐 （直到19.00） - 水果或蔬菜。
如果体重仍然增加，可以在苹果或酸牛奶上安排一天休息。 歌手确信这是一个让她保持如此年轻和美丽的系统。
如果你迫切需要减肥或者让自己变瘦，减肥，那么Pugacheva饮食是你的选择。 俄罗斯舞台女王多年来实践了多种减肥方法，最终找到了两种有效的方法。
饮食阿拉普加乔娃
我们不能忽视恒星的严格饮食。 阿拉普加乔娃无尽的时间让自己减肥，最重要的是，她意识到黄瓜饮食是最好的。 特别是她喜欢基于开菲尔黄瓜鸡尾酒的 饮食 。 这种混合物因其不寻常的味道而引人注目，这不是每个人都喜欢的，但是对于正确的香料，它仍然是一种营养丰富且不同寻常的混合物
黄瓜克菲尔鸡尾酒
配料：
- 低脂开菲尔 - 1升;
- 黄瓜 - 3-5件;
- 芹菜茎 - 1-2个;
- 任何蔬菜 - 1束。
准备
研磨所有的产品，盐和倒入酸奶。 完成！ 饥荒时应该饮用这种饮料。 它不能存放超过12小时，并且如果可能的话，每次都要取一个新的部分。 数量没有限制，尽可能多地喝你想要的。 禁止4-5天的这种饮食。 另外加入啤酒酵母或另一种维生素B.