瓜 - 一种愈合和令人垂涎的水果美味。 另外，在她的帮助下，你可以轻松减肥。 甜瓜饮食，严格遵守所有规则和比例，每周减少10公斤。 瓜饮食的显着特点是，这种水果很好地饱和身体，减轻体重，使人们不会害怕饥饿感。 此外，这些美味佳肴充满身体液体，以及极好的利尿剂和泻药，有助于身体的完全清洁。
西瓜和瓜饮食
甜瓜和西瓜长久以来以其治疗和清洁性能而闻名。 难怪他们被用于各种饮食。 西瓜和甜瓜的饮食的本质是，西瓜早餐，午餐和晚餐后，应该吃西瓜，而不是额外的早餐和小吃瓜。 白天也可以吃甜瓜或西瓜，但建议每天不要吃超过一公斤的水果。
如果通过甜瓜饮食决定减肥，菜单中包含的内容肯定会很有趣。 考虑两个最常见的变化。
甜瓜上的饮食菜单
第一个选项：
- 午餐时，不要吃早餐400克甜瓜，而是一杯1％开菲尔。
- 午餐将包括400克的美味佳肴，一小部分米饭，一杯凉茶（不加糖）。
- 下午茶应换成没有糖的绿茶，一片 Borodino 面包和黄油。
- 晚餐时，将一小部分煮熟的粥或土豆，一小块熟的低脂肉，蔬菜沙拉。
每天从16-00到20-00吃1.5公斤甜瓜浆而不是晚餐是很重要的。
第二个选项：
- 每天早餐 - 含酱油米饭，一杯蔓越莓，蔓越莓或深红色的输液。
- 第一天和第四天，吃200克橄榄油蔬菜沙拉。 晚餐时喝一杯苹果，一部分低脂奶酪。
- 第二天和第五天 - 蔬菜沙拉的一小部分，150克水煮鱼，一杯绿色或草药不加糖的茶。
- 第3天和第6天 - 一小份来自煮胡萝卜或甜菜的沙拉，1汤匙。 湖 低脂酸奶油，小煎蛋卷，250毫升绿茶或没有糖的凉茶。
- 最后一天，第七天也是最后一天 - 150克煮鸡肉，蔬菜沙拉，加入 橄榄油 。
这种饮食不能经常重复。 2个月内不超过1次。
知道瓜饮食是指单饮食是很重要的。 它不能超过7天。