一盘法国国家菜已成为有效饮食的主菜！ 正如你已经猜到的那样，这将是洋葱汤，这是洋葱饮食的基础。
为了准备洋葱汤，你需要：
- 洋葱 - 5-6颗;
- 卷心菜 - 1头;
- 保加利亚辣椒 - 2件;
- 西红柿 - 1-2个;
- 芹菜 - 1束。
准备
烹调洋葱汤的方式非常简单，必须拿一个锅，浸入它切蔬菜，倒入冷水，并煮沸。 水沸腾后，用低热煮沸10分钟，然后煮至蔬菜变软。 盐和香料增加口味。熟汤可以无限量地食用，并且一直用于早餐，午餐和晚餐。 洋葱汤的饮食非常美味，营养丰富。 另外，长时间的汤会留下饱腹感。
为了最大限度地提高饮食的效果，建议只吃汤，但如果你的身体不习惯这种营养，并且你感到虚弱或不适，有时在饮食中包括水果，蔬菜沙拉和煮熟的肉。 肉类可以食用不超过200克（每周不超过两次），最好是鸡肉或小牛肉。 蔬菜和水果可以无限量地食用。
饮食很容易使用，其持续时间只有七天，根据您自己制作的菜单，您可能会失去3-5公斤的体重。
在洋葱饮食中，禁止食用面粉制品和发酵乳制品，禁止含酒精饮料。 坚持洋葱饮食，建议喝矿泉水。 绿茶，红茶和咖啡的数量有限，而且不含糖。
如果您对洋葱汤的作用感到满意，请在洋葱饮食上写下您的反馈意见。