Anna Ardova是戏剧和电影的女演员，观众更熟悉参加幽默节目“为所有人”。 安娜总是在脑海中不断地被移走，所以不要注意这位女演员很瘦，这是不可能的。 这篇文章将告诉我们如何瘦安娜阿尔朵娃。
饮食Ardova
记者认为这位女演员摆脱了30公斤，但这与现实无关。 这个女人只输了5个，但这也很多，并立即反映在这个数字上。 正如Alyx Smekhova自己所承认的那样，她没有做任何特别的事情，她并没有饿死，而是因为她在夏天不得不减肥，她的菜单中充满了时令蔬菜，浆果和水果。 阿尔朵娃体重减轻了，因为她经常将它们包括在饮食中，用砂锅，粥或麦片与浆果，各种沙拉，烤苹果等代替全餐或晚餐。
这里的秘密是什么？ 而浆果中含有大量的有机酸，加速新陈代谢，使身体更快地 燃烧脂肪 。 此外，在大自然的恩赐中，大量粗糙的纤维在消化道中膨胀，并且长期感到饱腹感，但是它们的 卡路里含量 非常小。 浆果中含有大量的维生素，矿物质，黄酮类化合物和抗氧化剂，从体内排出多余的液体并保护细胞免受自由基的侵害。 以纯形式使用浆果并将其添加到各种甜点中，可以改善肠蠕动并使微生物群落正常化。
减肥阿尔朵娃谦虚地承认，对她来说非常重要的是拥有一个家庭，一个爱丈夫的孩子，她会让自己做自己，改善自己的外表。 它仍然希望女演员新的成功角色和家庭幸福。