在蛋黄饮食是一种非常流行和相当有效的方式，用有用的物质丰富人体，改善你的健康状况，当然还有减肥。
蛋黄减肥规则
蛋黄富含维生素A，B，D，H， 铁 ，碘，锌，磷，钾和钙。 生物素存在于蛋黄中，促进了脂质代谢的正常化，脂肪的快速同化和消耗。
蛋黄饮食的食谱之一表明使用煮沸的蛋黄和低卡路里的蔬菜。 有了这个减肥计划，你必须确保丰富的饮酒方案和定期锻炼。 绝对应该从喝含酒精饮料中丢弃。
饮食在蛋黄上的菜单：
- 早餐 - 一部分炖 白菜 ，洋葱，胡萝卜和新鲜番茄，以及2个蛋黄。
- 午餐 - 蔬菜，蒸100克煮瘦鱼或肉。
- 晚餐煮蔬菜。
从饮用中有必要优先考虑番茄汁，不加糖的茶和不含天然气的矿泉水。
这种饮食的持续时间是3天，为此你可以摆脱2-3公斤的体重。
原料蛋黄减肥规则
生蛋黄的饮食包括用2个生蛋黄和1茶匙蜂蜜制成鸡蛋鸡尾酒3天。 体重减轻约2公斤。
对于早餐，你需要喝一杯鸡尾酒和一杯没有糖的茶或咖啡和一片柠檬。 午餐时，需要100克低脂奶酪和一杯不加糖的茶。 晚餐应包括1只黑麦面包和一份瘦肉汤。
拒绝从蛋黄饮食 - 生或煮应该是肝病，心血管和消化系统，以及个人不容忍的产品。