Usama Hamdi教授的鸡蛋饮食是一种特殊的营养原理，它是在我们身体发生化学反应的基础上发挥作用的。 应该指出的是，这种饮食只适用于非常有目的的人，因为这种制度应该被准确地观察到。 结果可以是惊人的，如果你有很多超重，你可以扔掉10-15公斤！ Osama的饮食菜单旨在不需要额外的维生素或矿物质复合物。
乌萨马·哈米米的饮食：一般原则乌萨马·哈姆迪要求饮食严格遵守一小部分规则，没有这些规则，该系统不能带来如此惊人的结果。 考虑这些：
- 观察饮用方式：无论您是否有口渴，每天需要饮用1.5至2升的饮用水;
- 你需要吃蔬菜煮，你可以添加香料;
- 所有的油脂都完全排除在外;
- 有时你可以喝无糖苏打水（不含糖），并且可以随时饮用无糖的茶或咖啡;
- 在饥饿严重的情况下，进食两小时后，可以吃黄瓜或胡萝卜;
- 饮食制度应严格遵守：禁止改变食物，接待时间或任何需要排除的东西;
- 如果菜单没有指定产品的确切数量，这意味着您可以尽可能多地吃它;
- 如果你在饮食上犯了错误，停止饮食或打破了饮食习惯，你必须重新开始，否则不会有任何效果;
- 在一周中的任何一天你都没有开始，在第一个星期一使用菜单。
否则，一切都很简单：如果沙拉的成分没有标明，那么你需要吃一片叶沙拉。 从水果是允许的一切，除了香蕉，葡萄，芒果，日期，无花果。 作为煮熟的蔬菜，西葫芦，西葫芦和茄子以及青豆是适合的。 只使用低脂奶酪和低脂奶酪。
乌萨马·哈姆迪的饮食：菜单
考虑Osama Hamdi的饮食菜单4周，为了达到最佳效果应该观察。 请注意，每天的早餐应该是相同的：半个葡萄柚和几个煮熟的鸡蛋或软煮鸡蛋。
星期一
- 晚餐 - 任何一种水果都是无限的;
- 晚餐 - 低脂油炸肉饼。
星期二
- 晚餐 - 没有皮肤的煮鸡肉;
- 晚餐 - 几个煮熟的鸡蛋，葡萄柚，蔬菜沙拉（沙拉，黄瓜，西红柿，胡萝卜，辣椒）。
星期三
- 晚餐 - 奶酪，烤面包，西红柿;
- 晚餐 - 低脂炸肉饼或肉（任何，除羊肉外）。
星期四
- 晚餐 - 任何一种水果都是无限的;
- 晚餐 - 炸肉和沙拉。
星期五
- 晚餐 - 几个煮熟的鸡蛋，煮熟的蔬菜;
- 晚餐 - 炸鱼，沙拉，橙子。
星期六
- 晚餐 - 任何一种水果都是无限的;
- 晚餐 - 炸肉和沙拉。
复活
- 晚餐 - 煮熟的蔬菜，西红柿，葡萄柚鸡肉;
- 晚餐 - 煮熟的蔬菜。
Usama Hamdiy饮食第二周的菜单：
星期一
- 晚餐 - 几个煮熟的鸡蛋，一份沙拉;
- 晚餐 - 几个煮熟的鸡蛋，橙子。
星期二
- 午餐 - 瘦肉和沙拉;
- 晚餐 - 几个煮熟的鸡蛋，橙子。
星期三
- 午餐 - 炸肉和黄瓜;
- 晚餐 - 几个煮熟的鸡蛋，橙子。
星期四
- 晚餐 - 几个煮鸡蛋，奶酪和煮熟的蔬菜;
- 晚餐 - 几个煮鸡蛋。
星期五
- 晚餐 - 煎或煮的虾;
- 晚餐 - 几个煮鸡蛋。
星期六
- 午餐 - 西红柿，炸肉，橙子;
- 晚餐 - 水果沙拉（苹果，柑橘，桃子和甜瓜）。
星期天
- 晚餐 - 煮鸡肉，西红柿，橙子;
- 晚餐 - 煮鸡肉，西红柿，橙子。
Usama Hamdiy饮食第三周的菜单：
星期一 ：任何允许的水果。
星期二 ：任何蔬菜（土豆除外）和沙拉。
星期三 ：任何水果和蔬菜。
星期四 ：全天的鱼，虾和蔬菜。
周五 ：全天低脂肉类和家禽+蔬菜。
周六和周日 ：任何一种水果都是无限的。
坚持这个菜单全部4周，你会很容易达到你的目标。