这种饮食是一个很好的例子，不需要饮食。 但是，如果你的健康状况不佳，而且你渴望与承诺的7-10公斤重新说再见，那么这就是你需要的。 那么让我们来看看日本的无盐饮食减肥是什么，以及这种无盐饮食对健康是否有害。
日本无盐饮食你可以吃什么？
编译器开发了一定的饮食习惯，可以让你在14天内摆脱7-10磅的体重。 坚持这种饮食超过14天对健康极其危险。 这种营养体系不平衡，即蛋白质，脂肪和碳水化合物的比例远不正常。 因此，这种饮食的长期随访不仅会破坏你的胃，还可能会导致荷尔蒙循环。
饮食饮食每天提供三餐，而早餐仅包含茶或咖啡，因此很难称它为膳食。 禁止食用盐，糖， 酒精 和面粉制品。 同时，允许的产品每天可以吃2次，每次不超过300克。 如果不能满足足够数量的蛋白质，脂肪和碳水化合物的比例，将会持续感到饥饿感（缺少脂肪），情绪低落，心不在焉（缺少碳水化合物），肌肉量减少（缺乏蛋白质）。 可能会有中断，导致不满意的结果和对自己的不满。
为什么无盐饮食有用？
盐是体内水盐平衡的调节剂。 它是通过脱水和失去液体给日本无盐饮食的追随者可以达到的效果。 当然，完全拒绝盐被认为是非常有用的。 同时，强制性条件是充足的绿化和蔬菜消费。
如果严格遵守规则，这种电力系统的有效性是令人印象深刻的。 两周内体重减轻可达7-10公斤。 因此，如果你需要在重大事件之前紧急减肥 - 这种饮食会帮助你。 但是，总是需要记住，几个星期内不会购买额外的磅，甚至几个月也不会购买。 一般来说，减肥的激进措施提供了良好的结果。 但是，如果你不限制自己的饮食习惯，体重下降将会回归。
无盐
日本的无盐饮食有一定的禁忌症。 它不能坚持怀孕和哺乳期（限制盐的摄入量当然有用，但日本的无盐饮食过于激进），儿童和青少年。 也不建议患有消化系统疾病的人，运动员和从事体力劳动的人。