白菜是一种低能量的蔬菜，价格计划中的每个人都可以买到。 它的流行是由于卡路里含量很低 - 一百克新鲜蔬菜中只含有26千卡。 因此，它经常用于各种减肥方法。
其中最简单的就是煮白菜的饮食。 它持续5-7天，应该排除糖和盐。 每两小时有无限数量的熟卷心菜。 另外，你可以吃蔬菜。 为了使菜单多样化，您需要烹制不同种类的卷心菜：白菜， 西兰花 ，北京，大头菜等。
基于卷心菜的饮食
有很多变种的卷心菜饮食，但最受宠爱的是在新鲜，酸菜，炖或蒸的情况下容许使用卷心菜。 这种方法持续不超过十天。 在此期间，建议喝大量的水，经常吃，但分小部分。 喝茶时不应该喝糖。
早餐应该从一杯绿咖啡或茶开始。 午餐时，您可以准备新鲜卷心菜沙拉，橄榄油以及干酪和卷心菜的砂锅。 晚餐时，再准备一道浅色沙拉。 事实上，卷心菜的饮食非常多。 下面我们会谈谈最有效和最受欢迎的。
在无头甘蓝的饮食
海甘蓝是一种非常有用的产品，含有丰富的碘。 饮食的基础是有效和简单的。 坚持其细微之处在一周之内。 这时你可以喝无限量的干净水，吃不超过300克的海甘蓝和相同数量的海鲜。 应该分开吃，将食物分成5等分。 这样的技术将使一周内每周摆脱4公斤。
饮食上炖白菜
炖白菜具有非常低的热量56千卡。 在一百克。 所以，正是这种菜在饮食中经常用于减肥。 计算一周的这种饮食，但如果需要，您可以持续更长时间。
为了准备一个饮食炖白菜，你应该采取一个小白菜，洋葱，胡萝卜，西红柿，植物油，水和酱油叉。 所有的成分都切碎。 首先熄灭卷心菜直至软化，然后添加剩余的产品。 最后，准备打扮酱。
在这种饮食中，可以喝无限量的水，吃新鲜的水果和蔬菜，在水中煮粥。 排除糖，盐。