最受欢迎的是洋葱饮食，因为它可以在短时间内实现惊人的效果。 洋葱减肥有助于恢复体内铁，镁，钾，磷的缺乏，并且每天减少一公斤，而不会耗尽运动 - 美味且没有痛苦的饥饿感。
洋葱饮食减肥多少钱？
这种饮食是非常明显的，它可以让你在7天内减掉8公斤，因为这种蔬菜令人惊讶地燃烧着脂肪。 几天后，大约3公斤“走开”。 那些想要失去更多的人，可以休息几天，然后再进行一次课程。 有一个选择更严格：在3天内只有洋葱汤，那么重量下降可以达到5公斤。 减肥与洋葱的帮助是非常有效的，但它需要你完全按照建议。
洋葱饮食减肥
对于患有心脏病的患者，建议使用洋葱，因为洋葱能够显着降低胆固醇和血管中的斑块数量。 这种蔬菜能够阻止脂肪细胞的生长，并通过类黄酮芦丁等物质 提高新陈代谢 。 允许减肥的洋葱使用任何。 这个系统的一个明显的缺点是它对酸度高的人是禁止的。 科学研究表明，这种蔬菜：
- 增强免疫系统并增加机体对疾病的抵抗力;
- 改善消化道的功能;
- 增加效力;
- 用指甲，头发和皮肤补充维生素;
- 促进癌症的预防;
- 去除毒素。
饮食在洋葱汤
对于那些不能忍受洋葱，但想减肥的人来说，洋葱汤是一个理想的选择。 这道菜的效果超出了所有人的期望，而且很容易做到。 基于洋葱汤的饮食可以让你使用不同的食谱，这有助于避免单调。 我们提供两种最受欢迎和有效的选择。
脂肪燃烧的洋葱汤
配料：
- 七个大灯泡;
- 两个青椒;
- 六个熟番茄;
- 中型卷心菜;
- 芹菜根。
准备
- 蔬菜需要清洗，切成小块，放入冷水中并放火。
- 煮沸后，用孜然或姜黄调味。
来自芬兰的洋葱汤
配料：
- 白菜 - 100克;
- 芹菜 - 100克;
- 洋葱 - 1个;
- 大蒜 - 2-3颗牙齿;
- 罗勒 - 品尝;
- 胡萝卜 - 1个;
- 青椒 - 1个;
- 加工奶酪 - 1件;
- 鸡汤 - 1升。
准备
- 蔬菜被切成立方体，装满肉汤，几乎完全煮熟。
- 烹饪结束前10分钟，加入 融化的奶酪 并彻底搅拌内容物直至奶酪完全溶解。
- 在服务之前，用大蒜和细碎的罗勒调味。
洋葱饮食7天
节食是非常重要的，每天都要烹制新一部分汤，因为一整天所有燃烧脂肪的元素都会失去它们的力量。 洋葱的饮食是基于汤，但你可以吃其他蔬菜。 在苏打水，酒精，面粉和糖果的禁令下，你只能喝茶和水。 洋葱饮食日：
- 星期一 。 只有洋葱汤 ，你可以有一些水果。
- 星期二 。 除了生或炖蔬菜汤，土豆最少。
- 星期三 。 汤，一些蔬菜和水果是允许的，但土豆已被禁止。
- 星期四 。 同样的汤，水果和蔬菜，但你可以喝一杯牛奶，吃一些香蕉。
- 星期五 。 只有没有蔬菜和水果的汤可以有三百克肉或鱼。 禁忌没有分配到西红柿。
- 周六 。 汤，一点肉，水果不能，但黄瓜，卷心菜和辣椒 - 尽可能多的你喜欢。
- 周日 。 除了汤之外，你还可以吃水煮或炖米饭，水果和果汁。
大葱饮食
大葱 - 所有夏日沙拉中不可缺少的成分，这种蔬菜赋予它们独特的口感。 但是，因为咀嚼苦涩的洋葱是非常困难的，所以葱油饮食包括将葱花羽毛与新鲜的卷心菜或黄瓜混合。 补充 - 只有用瘦油，才能增强利胆作用。 全天有小部分。 洋葱减肥是理想的，因为：
- 与脚气斗争;
- 恢复指甲和头发，由于锌的组成。
饮食在洋葱上
节食是完全适合的洋葱，这有助于多样化的菜单，牺牲不同的品种。 洋葱减肥还包括韭菜，青葱等品种。 洋葱饮食建议使用绿色沙拉。 配方非常简单。 洋葱拌生菜和芹菜，食物更好地吸收和促进减肥，撒上柠檬汁的混合物。 少量食用，但经常食用。 洋葱饮食在夏季特别不可或缺，因为洋葱出售的品种很多。
一个简单的韭菜沙拉
配料：
- 韭菜;
- 酱油;
- 胡椒。
准备
- 干韭菜煮直到准备3-4分钟。
- 酷，切，与酱油，胡椒季节。
白菜洋葱饮食
大白菜的饮食也很受欢迎，它是以着名营养师的白菜汤为基础的。
洋葱和卷心菜汤
配料：
- 菜花300克;
- 韭菜 - 1个;
- 胡萝卜 - 1个。
准备
- 切好韭菜，然后稍加油炸。
- 几分钟后，加入切好的胡萝卜，放几分钟。
- 倒入开水，加入花椰菜，稍微煮一下。
洋葱帮助减肥，但与洋葱饮食平行推荐使用白菜，白菜是最好的，但它是可能的，西兰花和大头菜，和颜色。 如果你明确坚持菜单，一周白菜洋葱的饮食真的会减少9公斤。 您可以将饮食延长至10天，但每四个月只能重复一次。