具有完美比例的领奖台模型早已成为现代女孩的美丽标准。 即使追求理想形式的营养学家的信念也会影响健康，但不要阻止年轻的女粉丝追随他们的爱情。 女孩们想要像他们一样，用他们的方法来实现和谐。
减肥的营养模型
那些对模型减肥问题感兴趣的人应该密切关注他们的营养。 每个人都有自己的和谐秘密，但有些明星公开承认他们正在节食，给他们打电话并给予愉快的建议。 营养模型并不总是限于严格的饮食，但总是正确的。 这意味着：
- 只使用新鲜产品 - 蔬菜，水果，鱼类，肉类，奶制品和蛋白质食品（鱼，蛋，坚果）。
- 经常进餐（但数量不多）。
- 丰富的饮料 - 高达三升。 每日水。
- 早餐就像一天的开始。
模型应该有什么参数？
在用饮食减弱身体并试图适应偶像的身材之前，我们需要找出模型存在的理想参数。 常见尺码 - 胸围，腰围和臀围以厘米为单位 - 为90-60-90。 他们让女孩们在讲台上和谐地看。 在独联体国家，您可以安全地为这些参数添加五厘米，而在欧洲，更偏爱细微的女孩。 高度从168厘米到185厘米不等，数值为每厘米。
最有效的饮食模式
顶级模特被迫不断监测体重，如果有必要的话，坐在明确的饮食，摆脱一些额外的公斤和厘米。 在一场重要的节目之前，领奖台明星练习强化减肥课程，你可以扔掉五公斤重物，用体育用尽身体，甚至放水5-12小时。 如果你想减肥的模式在节目前减肥的方式，你需要以许多方式来限制自己。 这些快餐饮食是最有效的，尽管他们遇到了困难。
维多利亚秘密饮食模型
今天，着名女性内衣公司维多利亚的秘密时装模特的时尚制度很受欢迎。 女孩，广告内衣可以夸耀理想的人物。 节前的蛋白质饮食模型Victoria Sikret评为13。 天以及接下来的6天，您必须吃进入前一周菜单的产品，这取决于意愿。 白天的菜单饮食（我们在谈论绿茶的地方）：
第一天：
- 早餐：不加糖的茶或咖啡;
- 午餐：番茄，两个煮鸡蛋;
- 晚餐：煮鸡或牛肉，菠菜。
第二天：
- 早餐：咖啡和吐司。
- 午餐：番茄，小牛肉，蔬菜沙拉。
- 晚餐：没有土豆的汤。
第三天：
- 早餐：茶/咖啡，吐司。
- 午餐：沙拉蔬菜，煮牛肉或鸡肉。
- 晚餐：沙拉，2个鸡蛋，2片火腿。
第四天：
- 早餐：茶/咖啡，吐司。
- 午餐：鸡蛋，胡萝卜，3片硬奶酪。
- 晚餐：水果沙拉配酸奶。
第五天：
- 早餐：茶，胡萝卜碎（用柠檬汁调味）。
- 午餐：番茄，鱼。
- 晚餐：蔬菜沙拉，牛肉。
第六天：
- 早餐：咖啡和吐司。
- 午餐：没有生菜，沙拉的炸鸡。
- 晚餐：牛肉，沙拉。
第七天：
- 早餐：茶。
- 午餐：牛肉，沙拉。
- 晚餐：水果。
饮食3天的顶级模特
有非常严格 的三天的饮食 ，菜单包括：煮鸡蛋（早餐），饮食凝乳绿茶（午餐和早餐）。 食物是每2-3小时分数。 模型的三天饮食可以更多样化，但消耗的卡路里有限（每天1000次）更人性化的菜单选项：
- 早上，将两个煮熟的煮鸡蛋或50克低脂肉类食用，用少量黄油和茶（可用热水替换）的面包（1个）。
- 午餐是一杯茶。
- 下午 - 100克鱼或低脂肉，300克莴苣和豆类植物油，菠菜，没有大量糖分的水果。
- 小吃 - 茶。
- 晚上接待 - 300克蔬菜一块面包，茶。
- 睡前喝茶。
饮食7天
如果饮食平衡，温和，它更容易被人体所容忍。 最好的选择是在一周内坚持一个特定的菜单。 7天的相当严格的饮食包括一套很少的产品：
- 早上 - 一杯生姜和1茶匙茶或咖啡。 蜂蜜。
- 午餐时间，250-300毫升鸡肉汤配绿化或一块奶酪（50克）和番茄（也可选择：2个煮鸡蛋和半个葡萄柚，水果沙拉，100克干酪和两个苹果）。
- 没有提供这种饮食的晚间招待会。 如果没有力量来忍受饥饿，可以用温热的卷心菜肉汤闷闷。
必须有很多耐心和力量才能拥有人体模特的身影。 感受封面上的美丽需要每个人，但在你寻找有关如何减肥的信息之前，你需要自己决定 - 你准备好做出这样的牺牲了。 饮食有不同的健康影响，并可能导致相反的结果。 最正确的减肥方法 - 坚持 适当的营养 ，完全放弃高热量和有害的食物，不要吃得过饱。