单饮食是非常不同的，虽然他们没有向大家展示。 当从根本上改变饮食而转向单一产品时，营养学家们应该谨慎小心。 身体可能会对它做出的反应与预期完全不同。 但这里也有例外，例如燕麦饮食 ，其菜单简单，并且基于所有熟悉的，便宜的和非常有用的燕麦粥，并补充其他成分。 这种单一饮食几乎没有禁忌症，即使是老年人也是如此。 它有助于逐渐减轻体重，修复它，清洁身体并用有价值的维生素和微量元素（它们在燕麦片中是如此之多）使它饱和。
燕麦饮食菜单
Monodiet应持续不超过七天，在此期间燕麦片可能会损失达十公斤。 当然，如果你遵循所有的规则和规定：睡前不要吃，喝两升的液体。 此外，不能使用糖，盐，油，蜂蜜和其他甜味剂。 这是由于这些物质在菜单中对于减肥燕麦饮食非常有效，因为它不仅含有燕麦片，也不含任何调味品，而且还含有新鲜和煮熟的蔬菜和水果。 你可以直接将它们添加到粥，你可以没有它吃。 但至少有两三天你需要独自坐在燕麦片上。
燕麦饮食一周的菜单可以是这样的：
- 早餐 - 蒸片;
- 午餐 - 开菲尔或蔬菜沙拉;
- 午餐 - 燕麦粥（可配蔬菜）;
- 小吃 - 蔬菜汁或开菲尔;
- 晚餐 - 任何一种水果，不包括香蕉和葡萄。
评论谁决定尝试这种减肥方法自己的人的燕麦饮食菜单，最积极的。 这直接表明其有效性和高效性。