在单体饮食中，我们开始思考那个灾难性的时刻，当我们意识到这一点时，最喜欢的衣服不会集中在呼气或灵感上。 解决问题的办法是购买更大尺寸的相同产品，不欢迎女性（毕竟，不仅要承认自己，还要向卖家承认自己很胖！）。 第二种选择是快速 减肥 ，为此实际制作单一饮食。
选择一种坚硬而快速的饮食只应该根据最喜爱的食物列表。 当然，我们也在谈论有用的减肥食品，因此，对许多人来说，妥协的选择原来是7天的荞麦饮食。
注意：单一饮食应持续7至14天。 此外，对健康的危害将超过该数字的好处。
荞麦的秘密
当然，每个人都知道一个星期的荞麦饮食是非常有用的。 很多人都说“结果在脸上” - 皮肤本身就是洁净的。 这很可能，因为肠的状态直接反映在皮肤的外观上。 清理消化道 - 做任何可比较的自然脱皮。
此外，一周荞麦饮食将改变你对美食的看法。 正如他们在这部着名电影中所说的：“一周后，一天饥饿 - 他将开始怀念，并在一个月内变得聪明。”
这正是荞麦饮食中发生的情况，尽管效果更快。 经过这样的折磨，对于你来说，任何番茄或黄瓜都会有很大的帮助！
荞麦含有许多微量元素（铁，镁，钾等），维生素B和A，芦丁（增强血管）。 荞麦是一种独特的谷物，因为它含有比碳水化合物更多的蛋白质。 对于这个帐户，其卡路里含量也上升 - 高达329千卡/ 100克！ 尽管黄瓜含有15千卡，而煮沸的土豆 - 83！ 那么吃土豆最好？ 事实证明，卡路里热量和马铃薯由于淀粉而获得热量，而荞麦是一种易消化的植物蛋白。
顺便说一句，“荞麦”的名字来自希腊。
希腊僧侣只吃荞麦，因此过着幸福的生活。 实际上荞麦的消费传统来自Hellas。
菜单
讨论一周的荞麦减肥菜单并不需要太多时间。 首先， 荞麦 - 你可以吃任何数量的 荞麦 。 为了保存尽可能多的有用物质，应将荞麦蒸熟，而不是煮熟。 在晚上倒入沸水，第二天早上不吃热处理。
其次，我们正在处理荞麦克菲尔饮食7天。 每天，你应该正确饮用1公升的开菲尔，至少，倒在荞麦上。
另外，每两天你可以吃1个西红柿或1个黄瓜。
第三，没有盐，糖，香料和调味料。 盐在体内保留液体，糖 - 轻卡热量的来源和香料刺激食欲。 至于酱料，它们含有所有三种“邪恶”，加入防腐剂。
减少荞麦饮食一周的体重约为5公斤（腰部和臀部约2米）。 当然，这是一点点，尤其是如果你的目标是减去20公斤。 但是，必须认识到这两公斤不是纯脂肪。
如果饮食结束后你很快就会吃掉，体重就会立刻回来，你甚至没有时间穿上你的衣服，虽然时间不长，但仍然很大。
摆脱荞麦饮食的方式应该是彻底的 - 没有面包卷，白面包，炸土豆和蛋黄酱。
此外，一切都在你的力量 - 你可以通过显着改变你的日常饮食来节省结果。