怎么样，如果你真的需要减肥，即使在短期饮食中保持意志力和不吃甜，也不是？ 关于为什么你不能忍受几天的甜蜜，你会告诉你的血糖测试（一个无法控制的吃甜食的愿望可以谈论糖尿病），今天我们将谈论一个减肥巧克力饮食，这将有助于减少3-5公斤没有拒绝从你最喜欢的产品 - 咖啡和巧克力。
规则
咖啡巧克力饮食，或者也称为Alsou饮食，设计为5天。 每天，你都可以吃三到八十克的巧克力，只剩下一点。 喝你的“减肥食品”，然后加入无糖的黑咖啡，但加入脱脂牛奶（可选）。 一次只喝一杯咖啡，其他任何液体都不得早于食用后两小时。 在减肥巧克力饮食的菜单中不包括糖或盐。 禁止喝苏打水，果汁和其他饮料，除了水和绿茶。
在这种饮食中，你不应该吃水果或蔬菜。 五天你会吃完巧克力。 也许一旦你梦想着 - 有巧克力和减肥，所以这种饮食就像你的梦想的化身，只是以恶梦的形式。
操作原理
如果一些饮食要求正常化和加速 新陈代谢 ，改善胃肠道功能，激活肾脏和肝脏，巧克力饮食不承诺任何东西，只有体重减轻。
减肥的过程是由于这种单一饮食的低卡路里含量。 这是每天约500-550卡路里（也就是说，对于100克巧克力），每个巧克力的卡路里含量都在包装上。 在这种情况下，巧克力会降低饥饿感，咖啡作为利尿剂刺激人体去除多余的液体。 为了防止脱水，一定要尽可能多地饮用液体，但在进食后2小时。
选择巧克力
可可脂含有有效的抗氧化剂，可阻止细胞衰老。 由于白巧克力实际上不含可可脂，但其含糖量高，因此无法制作饮食。 牛奶巧克力也不推荐，黑色将是正确的。 选择巧克力而不添加葡萄干和坚果，并避免在组合物中使用糖替代品。
禁忌
咖啡巧克力饮食禁忌所有患糖尿病的人，以及高血压人群和胃肠疾病患者。 首先，高血压应该担心组合物中咖啡的存在，并且对于患有消化器官疾病的人来说，由于巧克力的特性引起便秘，所以这种饮食会造成相当大的问题。
出口
主要困难是如何摆脱巧克力饮食。 5天后，你的身体已经习惯了这样的生活方式，没有得到足够数量的蛋白质，脂肪或维生素。 身体饥饿，新陈代谢显着减慢。 如果在饮食第五天后，对结果感到满意，您将像以前一样开始进食，您的体重会立即回到原地。 巧克力饮食的退出应该伴随着适度的饮食，富含维生素（可以喝维生素复合物），当然还有体力消耗。 只有在这种情况下，您才能保存结果。
巧克力饮食包含更多的禁忌症和有害后果。 习惯于只吃五天巧克力和咖啡，如果没有巧克力棒，每天都要进行心理和生理上的分配，这很困难。 如果你将这种消费与正常营养结合起来，那么就会为你提供超重和多余的卡路里。