今天，非常流行的不同单一饮食组合，不允许人体经历蛋白质，碳水化合物或脂肪的严重短缺，同时清洁肠道，导致身体消耗脂肪沉积。
其中一种饮食是以米饭，鸡肉和蔬菜为基础的。 饮食持续时间为9天，对于每种产品，每次需要3天，您将损失4.5至9公斤。
第1-3天 - 稻米：
- 晚上在水中预先浸泡1杯米饭;
- 早上，彻底洗净米饭，洗掉淀粉;
- 在没有盐和油的水中煮沸;
- 什么米最适合饮食 - 只有白色的长粒，棕色不能服用。
每天吃这部分大米，分成5至6餐。 同时，你应该喝2 - 2.5升水，吃3茶匙。 蜂蜜，用水清洗。
第4 - 6天 - 鸡：
- 需要1只体重1.2 - 1.4公斤的鸡;
- 我们用双锅炉煮鸡肉;
- 分发5-6餐;
- 白色的肉与红色混合。
水和蜂蜜仍然有效。 每天应该吃一只鸡。
第7 - 9日 - 蔬菜：
- 1天需要1公斤蔬菜;
- 主要蔬菜应为白色和绿色;
- 半炖，而下半年则作为沙拉食用。
不要忘记用水喝蜂蜜。
大米和番茄汁
大米和西红柿汁的饮食也有所不同。
第一天，我们按照以前的饮食习惯来比较一杯米饭。
第二天，我们喝1.5升番茄汁，我们吃1汤匙。 煮早餐，午餐和晚餐的米饭。
第三天，大米不再被吃掉。 我们只限于2升的番茄汁和水，没有任何限制。
这些都是严格的饮食，不应该在每次宴会之后或每次发布之前每个月都采用。 理想情况下，它们旨在清洁和准备身体长期饮食或过渡到健康， 均衡的饮食 。