根据韦达知识，营养对身体的功能，活动，精神和精神能力都有很大的影响。 除了选择正确的食物，吠陀的营养食用时间也倍受关注。
吠陀的日子和营养制度
- 小早餐的最佳时间是从早上6点到早上8点，因为在这段时间之后，食物应该已经开始消化 - 这是火热活动的高峰期。 在早餐期间，可以使食物变甜。
- 一旦出现饥荒，你就可以在午餐时间吃午餐，从上午10点到晚上14点。午餐的最佳时间是12小时。 午餐可以相当密集，因为这个时候身体会消化。
- 晚餐应该很少，不得晚于18小时。 沉重的 晚餐 会导致食物没有时间消化，并开始产生早晨进入人体的毒素。 晚餐不应包括谷类食品，乳制品和水果。 晚餐时使用过量和不适当的食物是导致疾病，活动不足和情绪不佳的主要原因。 另外，晚餐时的食物以脂肪的形式储存在身体的问题部位。
- 在睡觉前，吠陀建议喝一点甜牛奶，这样可以保持和平并改善头脑。
- 根据吠陀经营的适当营养包括食物摄入过程的组织。 吃饭的时间应充满愉快的情绪。 此时不要看电视或读书。 你可以包括很好的音乐。 不建议吃坏心情。 首先，你需要冷静下来，摆脱不愉快的情绪，然后坐在桌旁。
吠陀食物是妇女控制体重，改善身体形态和情绪的一种方式。