我们经常听说坚果和饮食是极端的事情。 由于它们的卡路里含量，坚果不应该出现在想要甩掉几公斤的女性的饮食中。 但是一切都是相反的。 不久之前，科学家们研究了坚果的功能，在使用后身体分泌物质5-羟色胺。 这是他有助于减少食欲，改善心脏的工作和提高情绪。
松子为减重
由于雪松坚果中高质量脂肪酸的含量以及B，A，E组维生素的含量，该产品促进身体代谢过程的正常化。 甚至古希腊人也用坚果来减肥，这是其他药物的最佳选择。 为了不过分，在午餐前半小时吃足够的坚果就足够了。 这将显着降低未来食物的卡路里摄入量。
肉豆蔻减肥
这种坚果与饮食的治疗特性不会成为新鲜事物，可能对于没有女人。 除了马斯喀特能显着增强我们身体的保护性能外，它也成为促进我们消化的超刺激剂。 如果你没有机会购买坚果，那么你可以以香料的形式优先选择马斯喀特。 在准备不同的菜肴和饮料时，更换它更方便。
印度核桃减肥
另一种用来减轻体重的坚果是印度坚果。 每日使用它可以减少血液中的负胆固醇量。 由于脂肪多不饱和酸的含量高，坚果也有助于代谢过程的正常化。
要快速净化你的身体，同时减少2-3公斤，你可以坐在坚果饮食。 它的本质是只吃坚果和喝低脂开菲尔四天。 这种饮食中的坚果总量不应超过每天100克。
核桃减肥
我们女性中最受欢迎的坚果类型之一。 是的，的确，这些坚果是相当高热量的产品，所以每日的剂量不应超过每天20-30克坚果。 如果你决定使用核桃饮食，你将完全不得不排除甜食。 坚果在同一时间不作为独立的产品，但添加到粥。 如果你坚持这种模式至少两周，核桃将最大限度地抑制对简单碳水化合物的渴望。