每个人都想快速减肥，没有人关心后果，至少在他们到来之前。 今天我们将谈论一种不以全球 减肥 为目标的饮食，而是在快速燃烧脂肪 。
所以，我们的脂肪燃烧饮食适合那些已经成功克服了减肥的第一步，现在，只需要“勾勒轮廓”。 如果站在秤上，你不需要画肚皮看表盘，如果你已经在训练过程中，燃烧皮下脂肪的饮食就是你需要的。
菜单
饮食的创造者是教练尼克尼尔森。 他的后代会以简单易用的方式取悦你。
第1天和第2天：
- 碳水化合物摄入量的严格限制取决于您的常规剂量（对于某人来说，限制是100克，对某人来说可能是30克）;
- 蛋白质摄入量增加 - 高达2.5-3克/公斤体重;
- 增加ω-3酸的消耗;
- 有必要喝很多！
第3天：
- 你整天坐在任何水果上（这是为了失去更多的皮下液体所必需的）。
第4天：
- 增加蛋白质摄入量至3-g / kg体重;
- 碳水化合物保持在平均水平;
- 每天饮用水1.5-2升;
- 完全排除盐;
- 消耗肌酸直到20-25克。
我们总结一下。 通过减少碳水化合物的摄入量，快速脂肪燃烧的饮食。 在第一天，皮下液体开始排泄，脂肪分解，作为能量来源。 然后，由于水果的利尿作用，您继续失去液体，并且在第4天由于肌酸的消耗，您将液体返回到肌肉。 这是一个完整的图像所必需的，令人高兴的是缓解颠簸。 为了让液体返回到肌肉，而不是在皮肤下，有必要排除食盐100％的消耗。
这当然不会在4天内减轻体重，但是这种饮食会给你身体的错误带来脂肪。