法国 - 不仅是艾菲尔铁塔，而且是世界上最好的餐厅，它不可能不进入。 法国人分别是世界上第一个美食家。 然而，有一个悖论：在看到法国人不断吃东西，不只是杂草，而是高热量的美味佳肴之后，似乎所有吃过的东西都融化了，而令人羡慕的 超重 却不会被推迟。 原因不在于遗传学，这是证明。 即使在十九世纪，爱尔兰医生也注意到了这种差异，但今天的统计数据显示，居住在法国的肥胖人口减肥，而法国人则相反，已经转移到美食不那么精致的国家，体重增加。
其原因甚至不在巴黎的食物中，而是在食物消费文化中。
你应该怎么吃？
在午休期间，法国人有几家公共餐饮场所参观：不同餐馆的第一家和第二家，最喜欢的糕点店的甜点，以及最好的咖啡馆里应该喝的咖啡。 其实，这是巴黎的饮食。
法国人对美食的评价，我们在适当时候被电影“巴黎之窗”的英雄告知。 事实证明 - 关于食物！ 法国人认为食物是最高兴的食物，值得在晚餐期间把所有的想法都奉献给它。
提供桌子，没有人需要属性 - 所有这些都很重要。 每一块都慢慢吃，仔细咀嚼，这样就不会错过任何味道。
现在谈谈为什么这很重要。
食物消化
我们将与大家分享为什么法国人的饮食对减肥非常有效，尽管你会不断吃东西。
当法国人说到食物时，他们像帕夫洛夫灯一样对狗做了工作，他们对他们的肚子进行了工作，他们告诉他食物正在进入内部。 胃反应果汁 - 感谢这种方法，你永远不会经历消化不良。
法国人慢慢彻底地咀嚼食物 - 他们不仅享受口味，还帮助胃部消化食物。 毕竟，咀嚼越少，消化越容易。
法国饮食的菜单不是数量，而是质量。 法国人喜欢把一片罗克福特放在一碗罗宋汤上，即使它们很饿。 因为它不是数量，而是应该满足的味道。
菜单包含什么？
首先，这些是高热量蛋白质产品 - 鱼， 海鲜 ，肉，奶酪。 法国奶酪非常肥腻，这是真的，但你不会像在三明治上涂“奶酪俄罗斯”一样吃。 一片面包和一小片奶酪。
法国人吃了很多绿叶。 任何菜肴都伴随着丰富的生菜和草药 - 塔布伦，百里香，罗勒，香菜和所有的美食，这些美食长久以来都以普罗旺斯草药的名义长大。
另外，坚持法国饮食，没有人禁止你，有一种甜蜜。 但只要做出一个选择，而不是半公斤的饼干味道完美。 如果你要吃甜食，那么你应该从他那里获得更高的乐趣。 顺便说一句，关于法国饮食有这么一个常见的说法 - 早上在一个蛋糕，在晚上 - 性。 如果它没有帮助，我们排除面粉。
至于面粉，请记住，法国人绝对不会拒绝自己的面包，如果只是因为软脂肪奶酪用美味的面包和羊角面包吃。 但是你不需要用面包烤白面包 - 过量的数量是有害的。 法国 - 一百万种烘焙产品的国家。 所以尽量选择一些品尝。
法国美食周
如果你要减肥，法国营养师建议学习如何欣赏食物的味道。 因此，在家宣布一周的法国美食，并坚持所有上述规则。