人们相信，基层的饮食可以使大腿更薄，而不会触及胸部。 人的生理是这样的：局部脂肪燃烧是根本不可能的：你只会按照大自然种植你的顺序减肥。 加强对身体各个部位的效果，如果您另外应用运动 - 它们将允许您收紧肌肉并给予良好的外部效果。
下腿饮食：菜单
考虑系统开发者建议的减肥饮食的菜单。 在这种情况下，建议的饮食应严格遵守。 一个重要的规则：每天早上空腹时需要喝2杯水。 该菜单假设饮食的每一天都有单独的饮食，它会持续一周。
第1天
- 早餐 - 热巧克力 ;
- 午餐 - 蔬菜沙拉，一杯牛奶;
- 晚餐 - 一个苹果和2杯水。
第2天
- 早餐 - 一杯蜂蜜水;
- 晚餐 - 蜂蜜和柠檬汁，酸奶水;
- 晚餐 - 一个梨，2杯水。
第3天
- 早餐 - 热巧克力;
- 午餐 - 没有肉和汤的蔬菜汤;
- 晚餐 - 一个苹果和2杯水。
第4天
- 早餐 - 一杯葡萄柚汁，一杯巧克力，一杯蔬菜肉汤;
- 晚餐 - 含蜂蜜和柠檬汁的水;
- 晚餐 - 一个苹果和2杯水。
第5天
- 早餐 - 一升水;
- 晚餐 - 一包无脂奶酪，一勺蜂蜜，一份酸奶，一些干果;
- 晚餐 - 蜂蜜和柠檬汁的水。
第6天
- 早餐 - 蔬菜肉汤;
- 午餐 - 一部分酸奶，蜂蜜和柠檬汁水;
- 晚餐 - 2杯水，一片葡萄柚。
第7天
- 早餐 - 一片奶酪，2杯水;
- 晚餐 - 低脂鱼和蔬菜沙拉，酸奶;
- 晚餐 - 酸奶，3个苹果。
很容易看出，这是一种不平衡的饮食习惯，以及患有任何疾病的人
降低饮食：退出
要摆脱这种饮食应该非常小心。 逐渐增加饮食其他食物。 接下来的2-3周不吃脂肪，油炸， 甜味 - 所有这些都可以作为老公斤的快速回报。
不要把这种饮食作为减肥腿的饮食 - 这只是一个严格的饮食习惯，可以在节假日前把这个数字化。 不应期望它的强大成果。