在假期前夕，如何减肥的问题在一天之内变得非常尖锐。 当然，摆脱脂肪团一天是不可能的，但至少有一点能够释放中空器官并将多余的液体排出体外 - 这会产生一个小的铅锤，这通常足以固定服装。
一天减肥多快？
如果你真的只有一天，而且你需要以某种方式减轻体重，那就用一种很难饮食的方式：
- 早餐 - 北京白菜无限，一杯开菲尔，一杯水。
- 第二次早餐是黄瓜，一杯水。
- 午餐 - 北京卷心菜和黄瓜沙拉，一杯水。
- 小吃 - 克非尔1％，一杯水。
- 晚餐 - 克非尔1％，一杯水。
在两餐之间，水也值得喝。 但是，晚餐后最好不要使用液体，以免早晨没有肿胀。 当天的减肥政策，你需要明确遵守 - 不要跳过正餐，只要情况允许就进行体育运动。
日常的运动和运动减肥
在这一天，尽可能地尝试移动。 在早上空腹安排一个15分钟的跑步 - 至少在现场，尽管在模拟器上，尽管在房子周围。 在两餐之间，或者跑上楼梯，或者用绳子跳10分钟。 这将加速新陈代谢并改善结果。
在晚上用蜂蜜与肉桂混合涂抹身体，将食物膜包裹4-5层并在温暖的毯子下躺1.5-2小时。 之后，取出电影，清洗化合物，不要去任何地方，去睡觉。
在这种模式下，每天可能会损失2-3公斤（取决于最初的成分），但不要指望这种脂肪量。 这只是一种液体，她很快就会回来。 然而，第二天，你的体重和体重都会变得更小。