关于燕麦粥“大力士”的有益特性，今天他们到处吹嘘。 由于它具有很多积极的特质，所以很难不同意。 但是，像任何其他产品一样， 燕麦 也有禁忌症。 在这篇文章中，我们将研究一种受欢迎的菜肴的所有品质，以了解它是否值得每天使用，有什么限制？
粥的好处“大力士”
如果你想切换到适当的营养，不知道消化问题，那么燕麦粥就是你需要的。 由于纤维含量大，经常使用，这种谷物有助于建立胃肠道的工作，清除身体所有不必要的有害毒素和毒素。 这是来自Hercules的整个粥的一小部分。
Hercules与许多其他谷物一样，富含维生素B2，B6，K，E，PP，A。此外，它还是矿物质的宝贵来源，其领导者是铁，磷，锰，钙，钾，碘，硫，氟等必需的营养物质。 “Hercules”的刨花和薄片有助于降低血液中的胆固醇水平，加强血管壁，降低血栓的风险。
关于来自“大力神”的好处是什么让我们的身体，知道谁决定坚持饮食。 由于大量的碳水化合物，这在100克粥水 - 14.7克，它是一个真正的能源。 如果你早上吃一盘带有水果和浆果的“大力士”，你可以摆脱困倦，抑郁的情绪，并在一天中心情愉快。 因此，在晚餐前，你不会想要记住食物。 当你试图摆脱一些额外的厘米时非常方便。
燕麦粥的有用特性包括麸质（麸质）的含量。 这对胃溃疡患者胃肠道功能的有益影响，因为麸质包裹着胃壁，从而保护胃免受损伤，加速消化食物。 此外，燕麦有助于摆脱与肠道的许多问题。
燕麦粥“Hercules”的另一个有用的特性是它提高 记忆力 和思考速度的能力。 这样的健康早餐将确保心脏，甲状腺，肝脏的良好功效，改善肤色并有助于保持皮肤的年轻。
燕麦粥的危害
当然，“Hercules”的好处是不可否认的，但是有伤害。 太频繁食用燕麦片也会对健康产生负面影响。 如果您每天早上使用它，那么骨质疏松症和骨骼变形的风险很大。 发生这种情况是因为燕麦能够破坏人体对维生素D的吸收并从体内清除钙。 结果，这些营养素严重短缺。
什么危害燕麦粥，不是传闻，那些不容忍面筋的人。 这是一种复杂的蛋白质，用大量的植物脂肪将粥饱和。 患有乳糜泻（不容忍谷朊粉）的人群，禁止使用谷物和其他燕麦产品。 否则，可能会出现消化和能量代谢紊乱的问题。 在极少数情况下，这甚至导致对牛蛋白的不耐受。
正如我们所看到的，在粥中“大力神”比伤害更有用。 然而，就像任何其他产品一样，为了充分体验它的积极特性，您需要在不加狂热的情况下使用它。