为了维持生命和活动，一个人需要营养。 但是，使用过量的食物不仅不会导致健康，而且会使其恶化。 如果一个人经常想吃东西，就有必要确定这个原因，并在他们的基础上制定进一步行动的计划。
你总是想吃东西的原因
永久性饥饿可能有生理原因：
- 低血糖 。 在这种疾病中，一个人血液中的糖含量低。 除了饥饿之外，低血糖症还表现为疲劳，头痛，出汗，震颤。 由于肝功能异常而发生低血糖症。
- 糖尿病 。 由于糖尿病，细胞没有得到足够的葡萄糖，所以大脑发出需要吃东西的信号。 通过持续监测胰岛素水平，可以减少饥饿感。
- 经前期综合征 。 饥饿感是经前期综合症的常见症状。 这种现象与激素背景的波动有关，发生在月经开始后的头几天。
- 吸毒。 有些药物，特别是抗抑郁药，会引起饥饿感。 如果饥饿感变得痛苦，你应该咨询医生。
- 贫血，维生素缺乏症，缺乏重要矿物质。 不平衡的食物和微薄的食物以及维生素和矿物质会导致痛苦的饥饿感。 摆脱这种感觉可以通过添加富含矿物质和维生素产品的饮食。
- 内分泌系统工作中的问题。
但除了生理原因外，还有一个持续饥饿的心理原因。 在慢性 压力 的情况下，食欲往往会上升。 许多处于焦虑和焦虑状态的人为了获得快乐和改善情绪而被吸引到食物中。 有趣的是，在短期压力下，一个人的食欲消失。 但是，如果
如果你不断想吃东西，如何减肥？
不断渴望吃东西并不是常态。 通常是由于不正确的饮食习惯。 在这种情况下，营养学家建议制定膳食计划并增加清洁饮水量。
那些经常想在晚上吃东西的人需要修改他们的饮食。 有必要的物质在白天可能会减少。 食物应该充满有用物质。 为了不晚上饿死，你可以喝一杯低脂酸牛奶。