女性和男性高胆固醇饮食 - 菜单

医生建议血管斑块患者遵循一定的营养计划。饮食表明人们会吃某些食物。如果你遵循这些建议，允许的菜肴列表非常棒，所以你不必忍受饥饿感，也不会因血糖不足而感到疲劳。

女性高胆固醇饮食

公平性的代表应该特别注意他们的健康。如果在年轻的时候女性的荷尔蒙背景是正常化的，那么当它接近更年期开始的时期时，它会越来越少。那么通过所有测试并确定是否需要遵循高胆固醇饮食是特别重要的。也许船只状况良好，没有理由担心。

如果调查显示效果不是很好，那么抗胆固醇饮食应该成为一项普通的营养计划，你可以偶尔做出调整或违反其原则，但你不能每天都享受禁食。使用1-3个月后，医生会再次要求该女士进行测试并在必要时对营养计划进行更正。

要制定个人膳食计划，您需要关注4个基本原则：

使用这些原则，女性可以制作美味健康的菜单，因为高胆固醇饮食可以让您吃到各种各样的菜肴，原汁原味和营养丰富。帮助解决产品中脂肪含量的这个问题表，下载它，您可以在商店中选择那些推荐和安全健康的产品。

建议性别较强的代表定期检查船龄30-35年的情况。从这个年龄开始，遵守适当营养原则的可能性将是维持健康的主要方法，这是非常高的。该家伙的血管中斑块的形成导致动脉粥样硬化的发展，心脏组织的恶化。当毛细血管，静脉和动脉被阻塞数次时发生心脏病的风险。

规定的男性高胆固醇饮食不应该导致他们不再体验到进食的乐趣，而会被迫吃蔬菜沙拉或专用汤和瘦肉粥。菜单是多样的，包括红色的鱼类，坚果，谷类，但某些食物必须永远放弃。

为更强壮的性别代表制作菜单的基本规则，内腔与女性营养原则相一致。你不能吃油炸和高脂肪食物，蛋黄，你必须限制红肉的消耗量为每天120克。降低血液中胆固醇的饮食意味着一个人可以承受：

熟悉了几种营养计划后，强壮的性行为代表就会明白，高胆固醇饮食并不是那么可怕，而且他至少从有用的食物中获得的快感与半成品和快餐一样多。以下是一些营养计划，从不寻常到保守，选择其中一项，你将改善你的健康状况，不会遭受饥饿。

传统医学提供了多种菜单选项，您可以使用这些菜单选项正常化血管壁的状况。一种这样的膳食计划是大蒜胆固醇饮食，其实质如下：

补充膳食计划可以是一种特殊的酊剂，你可以自己做饭。取150克大蒜和伏特加，将它们混合，预切小齿，并将组合物放置14天。应变成品，每天饮用3-4滴，每次3次，历程为1个月。未经医生许可，不建议使用输液。

医生食品计划规定的标准包括允许使用的产品清单。这种高胆固醇饮食很简单。饮食中的热量含量由医生决定，重点在于患者的体重和血液中的糖水平。所有降低胆固醇的产品都可以煮沸，炖或蒸。蔬菜和水果最好不要热处理。根据饮食，你可以吃：

菜单的另一个选项，特别建议选择那些体重过重的人。饮食的原则是基于减少具有高含量简单碳水化合物的食物的数量。菜单的基础是白色的鱼和肉，荞麦，燕麦片，豆类，水果和蔬菜。日粮的热量含量由专家决定。观察到高胆固醇的低碳水化合物饮食，直到患者摆脱多余的体重。在情况正常化后，医生建议改用更温和的饮食。

让我们来看一个没有超重和正常血糖的人的标准饮食计划的例子。医生为胆固醇规定的饮食会增加一天，并且日常饮食的选择可以改变。部分取决于人的体重和日常饮食的热值，根据自己的规范定义，原则是碳水化合物45-50％，蛋白质35-40％，脂肪15-20。

以下是7天的营养计划。如果需要，你可以在一些地方改变日常口粮，但不禁止。饮食与胆固醇，近似菜单：

所呈现的菜单适合男性和女性，可以不加改变地使用，或者进行调整，重点关注自己的口味偏好。如果您注意到，尽管饮食有所改变，健康状况继续恶化，请咨询医生，您可能需要再次修改营养计划。