有些人只在疾病期间记得柠檬，有些人偶尔会把它放在茶里，还有一些人在所有菜肴中都会积极使用，因为这种水果的美味香气非常适合沙拉，鱼和海鲜。 从这篇文章中，您将了解柠檬的热量含量以及它如何用于减肥。
柠檬有多少卡路里？
与其他水果不同，柠檬中含有大量酸，但糖含量很低，因此几乎具有创纪录的低能量值 - 每100克只有16千卡。这就是为什么它在食品中的使用不仅会影响数字，甚至还会改善它状态，因为它有助于增加新陈代谢。
卡路里柠檬果皮
平均柠檬重约120克，这意味着它的 热值 约为19.2千卡。 有些人喜欢柠檬，以至于几乎可以用蜂蜜，盐或糖完全吸收它们。 在这种情况下，有必要特别注意用于柠檬的添加剂的卡路里含量，因为胎儿本身不会造成任何伤害。 它甚至不是柠檬中卡路里不足，而是刺激脂肪细胞分裂的能力。
柠檬减肥
有几种优秀的方法可以使用柠檬减肥，以达到快速效果：
- 每天早上喝1茶匙的空杯水。 柠檬汁 - 这将有助于驱散新陈代谢;
- 所有的沙拉都没有填充 蛋黄酱 ，而是加入了柠檬汁和植物油的混合物;
- 喝柠檬没有糖的茶;
- 而不是脂肪腌肉，鱼和家禽，使用盐，黑胡椒和柠檬汁。
如果您将这些简单的秘密与适当的营养并行使用，您可以实现快速结果并有效减轻体重。