将它们从购物清单中删除，并用更有用的自制副本替换它们。
1.在烤箱中烤玉米饼。
准备面团时，将2杯玉米面与2杯水和1/2茶匙混合。 盐。 搅拌面团并放置约30分钟，分成小球后，将它们滚成蛋糕，用煎锅煎，用橄榄油涂抹两边几分钟。 将热煎饼切成块并放在烤盘上，之前撒上盐和香料。 在200度烘烤8至11分钟直至酥脆。 在服务之前，撒上酸橙汁玉米饼。
2.准备没有棕榈油的花生酱。
首先，购买的甜味中含有有害的棕榈油。 其次，它每天都变得更加昂贵。 所以是时候在家煮“花生酱”了。
配料：
- 1杯榛子;
- 400克牛奶巧克力;
- 2汤匙。 湖 椰子油;
- ½茶匙。 香草;
- ¾茶匙。 盐。
坚果在烤盘上撒上，炸。 巧克力在水浴中融化。 用搅拌器将坚果切碎，与其余成分混合并混合均匀。 一切 - 所有儿童和成人最喜欢的美味佳肴已准备就绪！
3.没有糖的谷物棒。
配料：
- 3杯燕麦片;
- 1杯空气米;
- ¼杯烤花生;
- ½茶匙。 盐;
- ½茶匙。 苏打;
- 1/3杯蜂蜜;
- ½杯+ 2汤匙。 湖 花生酱;
- 2汤匙。 湖 椰子油;
- 1茶匙。 香草;
- ½st。 湖 红糖。
将米片，花生，盐和苏打水混合在一起。 在一个单独的容器中，将蜂蜜与花生和椰子油混合，并将该物质置于微波炉中30秒。 当油融化时，加入糖和香草。 干燥和可流动的成分，混合，揉和铺在烤羊皮纸上的烤盘上。 剩下的2汤匙。 湖 花生酱和融化菜。 烘烤20至25分钟，冷却并切成条。
4.自制面包块比购买的更加美味。
配料：
- 6片面包;
- 3汤匙。 湖 融化的黄油;
- 1茶匙。 大蒜粉;
- 一小撮盐;
- 1茶匙。 干欧芹片。
面包切成立方体。 将油与香料混合，并将它们倒入未来的油炸面包片中。 搅拌所有的面包被油。 把烤盘放在烤箱里烤15-20分钟。将烤面包片放在密封的容器里，以免弄湿。
起初柠檬水似乎很甜。 但你可以稀释它，达到必要的味道。
配料：
- 半杯糖;
- 半杯水;
- 2片新鲜切薄片的姜片;
- 半杯新鲜柠檬汁;
- 1瓶苏打水。
用水和姜在平底锅中混合糖。 放入中火煮沸，不断搅拌。 糖溶解时从平板上取下液体。 冷却饮料的基础并加入柠檬汁。 应用液体，并在服务之前，加满苏打水并将冰块倒入玻璃杯中。
6.无害的美味薯片。
筹码成分：
- 2大土豆;
- 1汤匙。 湖 橄榄油;
- 2茶匙。 甜椒;
- ½茶匙。 盐。
酱料配料：
- 2茶匙。 橄榄油;
- 1个小碎洋葱;
- 2根洋葱羽毛，切碎;
- 1.5杯希腊酸奶;
- ¼杯蛋黄酱;
- ¾茶匙。 大蒜粉;
- ¾茶匙。 洋葱粉
- ½茶匙。 盐;
- ¼茶匙。 黑胡椒。
用锋利的刀将土豆切成非常薄的圆圈。 把它们放入漏勺中，彻底冲洗，然后用纸巾擦干。 将油与胡椒粉和盐混合并倒入土豆中。 彻底搅拌，使所有切片都在油中。 将土豆放在烤盘上，均匀涂抹在表面上。 烘烤直至切片变脆。
芯片正在烹饪时，请调味。 用中火煎锅，将白葱和青葱炒至金黄色。 冷却并与调味料，酸奶和蛋黄酱混合。
7.花生酱不是随处销售，也不便宜。 但是，当你知道其准备的秘密时，这不是一个问题。
配料：
- 1.5杯花生;
- 半杯糖;
- 5 - 6汤匙。 湖 可可;
- ¼杯枫糖浆;
- ¼杯植物油;
- 2汤匙。 湖 椰奶。
坚果在搅拌机中切碎。 将所有剩余的配料加入其中并彻底搅拌至光滑。 完成！
8.准备番茄酱需要几分钟的时间。
配料：
- 1公斤成熟的新鲜番茄;
- 5汤匙。 湖 黄油;
- 1个中等大小的洋葱，切成两半。
西红柿浸在沸水中，剥去皮，切成大块。 将它们与黄油，洋葱和盐混合。 将混合物缓慢加热45分钟，直至混合物变稠。 不要忘记将未来酱与木勺混合。 盐，去除洋葱，并再次混合之前，服务。
9.当然，蔬菜奶油比较方便，但是他们的家庭类似品味更令人愉快。
对于他们准备的东西，你需要用搅拌机搅拌浓稠的奶油，并添加大量的香草糖。 奶油变得通气时停止搅拌。
10.如果你曾经在家做过鹰嘴豆泥，那么从你那里购买鹰嘴豆泥的欲望将永远消失。
配料：
- 2杯煮鹰嘴豆;
- ½茶匙。 苏打;
- 半杯芝麻糊;
- 2汤匙。 湖 鲜榨柠檬汁;
- 2颗切碎的大蒜丁香;
- ¾茶匙。 盐;
- ¼杯水。
在搅拌机上切面条，加入芝麻糊，柠檬汁，大蒜，盐，苏打水，混合所有东西，直到酱泥。 添加调味品来品尝和享受！
11.其他人甚至没有尝过格兰诺拉麦片，但你即将学习如何自己准备这种美味佳肴。
所需成分：
- 3杯燕麦片;
- 1 - 2杯坚果;
- 半杯枫糖浆;
- ¼杯植物油;
- 一小撮盐。
如果需要，你可以添加南瓜籽，椰子，干果，香料，巧克力的混合物加诺尔。
要制作薄片，将坚果和盐混合。 添加枫糖浆。 搅拌一切并放在烤盘上。 在200度烘烤30-40分钟，偶尔搅拌。 格兰诺拉麦片准备好了，当薄片获得金色的色调。 稍微冷却一下，然后撒在密封的容器上。
12.香蒜酱。
配料：
- 4杯新鲜罗勒叶;
- ½杯橄榄油;
- 1/3杯松子;
- 2瓣大蒜;
- ¼杯磨碎的巴马干酪;
- 1茶匙。 盐。
罗勒在黄油，松子和大蒜搅拌机中切碎。 加入奶酪和盐，继续搅拌至光滑，然后将酱汁转移到另一个碗中。
13.新鲜的鳄梨酱比购买更美味。
配料：
- 2大熟鳄梨，刷;
- 2汤匙。 湖 鲜榨青柠汁;
- 2汤匙。 湖 新鲜碾碎的香菜;
- 盐。
搅拌牛油果并与其他成分混合。 如果质量过重，请加水。 准备好的鳄梨酱是一种均匀的混合物。
准备新鲜的莎莎，请朋友们。
配料：
- 2杯切丁奶油奶酪立方体;
- 2个辣椒;
- 1个中等细碎的灯泡;
- 3汤匙。 湖 新鲜香菜;
- 3汤匙。 湖 鲜榨青柠汁;
- 盐。
番茄和辣椒混合。 冲洗洋葱，干燥并加入西红柿。 将香菜和酸橙汁加入莎莎酱。 用盐调味，配玉米饼。
15.家中和购买的蛋黄酱几乎没有任何共同之处。
配料：
- 1个大蛋黄;
- 2茶匙。 柠檬汁;
- 1茶匙。 第戎芥末;
- ¼茶匙。 盐;
- 1茶匙。 冷水;
- ¾杯植物油。
在一个中等大小的碗中，用蛋黄，蛋黄和芥末打碎。 加1茶匙。 冷水并继续搅拌直至出现泡沫。 滴加蛋黄酱油。 当它开始变稠时，可以将剩余的油倒入细滴中。
16.香草提取物。
准备它，买几个香草豆荚，切成小块，然后将它们浸入装有伏特加，朗姆酒和威士忌酒的容器中。 关闭银行并将其放在阴暗干燥的地方至少一个月。 每周都要摇一摇。
17.任何成分都可以添加到自制能量棒中。
标准配方假定存在坚果，干果，日期。 将坚果在烤盘上煎炸，并与其余成分混合。 用搅拌器研磨所有东西，直到质量被收集在一个碗中。 将浓稠的面团铺开，铺在覆盖着羊皮纸的烤盘上。 将质量放入冰箱，并在早上将其切成小块。
18.自制酸奶一样美味，但它含有更多有用的微生物。
准备它，你需要牛奶和特殊的酵母。 牛奶煮沸后加入酵母。 用毛巾，毯子，铝箔包裹锅。 主要任务是保持热量。 4-8小时后，酸奶已准备就绪，可以重新安排到冰箱。 年发酵奶制品将在5至7天内，但建议尽早食用。
19.可以制作房屋和番茄酱。 为什么不呢？
配料：
- 2汤匙。 湖 橄榄油;
- 1个中等大小的研磨灯泡;
- 1个切碎的韭菜;
- 2杯番茄酱;
- 半杯红糖;
- ¼杯苹果醋;
- 1汤匙。 湖 番茄酱
- ½茶匙。 盐;
- ½茶匙。 地面芥末;
- 1/8茶匙。 碎丁香;
- 1/8茶匙。 甜椒;
- 1/8茶匙。 辣椒。
用平底锅加热油，并在其中放入一个弓。 煎至金黄色。 加入大蒜，拌匀。 添加番茄酱，糖，醋，番茄酱，盐，芥末，丁香，辣椒。 等待混合物沸腾，减少热量，并煮熟，直到质量变稠 - 45分钟 - 一小时。 冷却混合物并在搅拌机中切碎。
20.嚼棉花糖或棉花糖，在家中烹饪，不含任何有害物质。
为了准备，你需要：
- 1杯糖果糖;
- 3.5包明胶;
- 1杯冷水;
- 1杯糖;
- 半杯玉米糖浆;
- ¼茶匙。 盐;
- 2大蛋白质;
- 1汤匙。 湖 香草。
将糖，玉米糖浆，盐，冷水混合起来放在慢火上，煮沸。 加入明胶并混合至溶解。 拿起搅拌器并将质量块搅拌成白色。 在一个单独的容器中，将蛋白质与香草混合，将它们与成品混合物混合并放入烘烤盘中。 筛上顶部的糕点糖，并将模具放在冷水中。 当物体凝固时，将其切成小块并放入密封容器中。
21.这种好吃的做法，就像准备家庭奶酪饼干一样，不能在任何地方买到。
配料：
- 250克切达干酪;
- 4汤匙。 湖 黄油，切成立方体;
- 1杯面粉;
- ¾茶匙。 盐;
- 2汤匙。 湖 冷水。
将除水之外的所有东西混合在食物处理器中，直到大众想起大沙的一致性。 加入水，搅拌，铺好面团，用薄膜包好，放入冰箱20分钟，从纸板上制作小模具。 滚出面团并切断pechenyushki。 用牙签将它们的孔缝在一起，将它们放在烤盘上，放入加热至250度的烤箱中。 煮15分钟，直到面团被脆皮覆盖。
22. Sriracha是一个业余爱好者酱。 因此，独立准备小批量更为方便。
配料：
- 350克辣椒;
- 7大蒜瓣;
- 2茶匙。 盐;
- 1.5杯苹果醋;
- 3汤匙。 湖 蜂蜜。
辣椒切成大蒜，盐，醋混合。 关上盖子并放置过夜。 早上，加入蜂蜜煮沸混合物。 减少热量后再煮5分钟，取出锅，让内容物冷却。 用搅拌器将冷的调味汁切碎，倒入一个罐子里，存放在冰箱里。