喜欢适当饮食的人，必须在饮食中加入酸乳制品，包括开菲尔。 与此同时，很多人对是否有害于在夜间饮用 克菲尔 以及它如何影响身体都感兴趣。 由于不建议在睡觉前吃东西，所以更大程度上引起了这种怀疑。 为了理解这个问题，有必要考虑所有的细节和意见。
晚上喝菲尔菲是否值得？
首先，我们将了解这种酸奶产品的有用特性，这是由于乳汁培养物的存在。 这些物质有利地影响消化过程，并且它们也有助于加强身体的保护功能。 营养师建议在饮食中加入这种酸奶产品，因为它有助于使新陈代谢正常化并减轻体重。 如果一个人有肿胀，这种饮料的利尿特性将有助于解决问题。 新鲜的酸奶产品具有轻微的泻药效应，如果在冰箱中停留数天，则相反，它是固定剂。 开菲尔富含各种维生素，矿物质和其他有用物质。
睡前服用克菲尔的好处包括饮料中所含的钙在夜间更好地被人体吸收。 这种酸奶产品的组成包括氨基酸色氨酸，它可以使睡眠正常并应对失眠 。 开菲尔加速新陈代谢，这可以在睡眠中减轻体重。 乳酸菌会帮助改善肠道菌群，并在早晨可以清洗。
现在我们将了解为什么有人认为不建议夜间喝酸牛奶。 在人们中间，普遍认为所有乳制品都对身体有害，但没有科学依据，只是一个假设。 不仅在夜间饮用克非尔，而且在其他时候对有乳糖蛋白质的个体不耐受的人是有害的，并且它表现为肿胀和腹泻。 为了引起不适，甚至更严重的问题，这种酸奶饮料可能会引起胃酸，胃溃疡，胃炎以及肾功问题。 谈到为什么夜间喝酸牛奶是不可能的，许多人记住利尿作用是一种说法，在某些情况下，这种作用表现得相当强烈。 喝了一杯酸奶产品后，你可能不得不在厕所里每晚起床几次，这意味着你可以忘记安静的睡眠。 相当罕见，但在某些情况下，酸奶，睡前喝醉了，会引起强烈的食欲，因此，睡眠不满足饥饿感，最有可能无法工作。 另外，我们不能不提及这个产品在发酵和气体形成过程的肠道中引起外观的事实。
总结一下，我们可以说每个人都有独立的权利