肝脏不仅负责消化，还负责保护身体免受各种形式的毒素和毒素的侵害，这些毒素每秒钟都在内部形成并从外部获得。 这种身体是身体的天然过滤器，无论发生什么 - 宴会或抗生素治疗后酒精中毒，所有毒物都会通过肝脏。 由于这种危险的工作，她有权“损害牛奶”。 不要懒惰地表达你对这样一个超级重要的身体的关注，通过食用对肝脏有用的食物。
何时该担心？
肝脏功能异常有许多迹象，表明其不良的“健康状态”：
- 发白的白色眼睛;
- 右侧疼痛;
- 口中有苦味;
- 消化的恶化;
- 进食后沉重。
如果您至少有一个体征，您应该咨询胃肠病专家，或许是超声波。 当然，你应该选择有用的肝脏修复产品。
苹果
苹果是果胶的极好来源，尤其是当你将它们与果皮一起食用时。 苹果中含有的粗糙植物纤维结合并产生“坏” 胆固醇 ，这意味着它们有利于肝脏的生命。 你的肝脏的苹果规范只有2个/天。
甜菜
这根也可以被认为是肝脏最有用的产品。 除了甜菜含有具有强大净化作用的纤维这一事实之外，物质甜菜碱也在其组成中被发现 - 它刺激肝脏的再生功能。 甜菜根是生的和熟的。 很多时候，营养学家在回答食物对肝脏有益的问题时，建议从甜菜，黄瓜，苹果和半柠檬混合物中喝鲜榨的果汁。 为了更好地吸收这种果汁中的维生素，加2汤匙。 的橄榄油。
绿化
也许对人类肝脏有用的最广泛的产品类别是绿色的，即所有具有绿色的产品。 这和沙拉，蔬菜，香草，洋葱，青蒜等品种。 由于叶绿素含量（使它们变绿），这些产品有助于清除毒素，重金属，自由基，并为肝脏提供维生素E和叶酸。
姜黄
奇怪的是，肝脏最喜欢的香料存在！ 这是一种令人愉快的橙色的姜黄，东方香料。 首先，这种香料有助于应对重脂肪食物 - 为所有脂肪油炸食物添加姜黄。 其次，它减少了对甜食的渴望，而这类产品也破坏了我们的“过滤器”的健康。 那么，以及其他一切，姜黄降低血液中的胆固醇水平，并保护肝脏免受攻击不同的毒素。
肝病
当然，所有上述产品都可以在你身体健康的情况下安全食用，并且只是想帮助你的肝脏做好工作。
然而，用于肝脏疾病的产品与这份名单略有不同。 例如，绿色蔬菜仍然有效，但除了菠菜，大蒜和酢浆草，对器官的健康造成了过度刺激的影响。 当饮食中的肝脏疾病必须存在乳制品
患病肝脏的饮食不应包括粗 纤维 。 这意味着蔬菜应该炖，煮，更经常切碎。
肝脏不是一个挑剔的器官。 它能够从数量很少的细胞中恢复过来，但仍然不值得使用凤凰般的属性，因为这种可能性并非取之不尽用之不竭。