对许多人来说，柚子仍然是一种未知的水果，尽管它几乎可以在一年中的任何时间在商店购买。 像其他柑橘类水果一样，水果含有许多不同的 维生素 和矿物质，对人体有益。
柚减肥的好处
如果想要摆脱多余的重量，那么这种水果肯定会出现在菜单中。 它可以作为零食或甜点单独食用，也可以添加到沙拉和其他菜肴。 主要由于脂肪分解酶的存在而使用这种柑橘来减肥。 晚上推荐柚子或葡萄柚减肥。 事情是，水果帮助分解脂肪和激活新陈代谢，也就是说，你会睡觉，同时减肥。
水果柚减肥的其他特性：
- 水果中的物质有助于更好地消化其他食物。
- 有助于打击不良情绪，减肥期间是一个实际的问题。
- 水果的卡路里含量很低，每100克只有32千卡。
- 充当刺激剂。 这很重要，因为人们常常因为饥饿而感到口渴。
- 有助于快速摆脱饥饿。
柑橘与其他产品完美结合也很重要，这有助于减少许多菜肴的卡路里含量。
柚与饮食
使用这种水果有不同的减肥方法：单一饮食，禁食日和全面饮食。
早餐 ：半柚或果汁。
小吃 ：一片无盐奶酪和绿茶 。
午餐 ：瘦肉，在烤箱里用蔬菜烹制（每份200克）和苹果配蜜饯。
小吃 ：半柚和1.5汤匙。 矿泉水。
小吃 ：煮鸡蛋和半柚子。
晚餐 ：青苹果，半柚，西兰花色拉配柠檬汁和橄榄油，以及蜂蜜凉茶。